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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 111 बैंड व्यायाम

बैंड बेंट-ओवर रो
बैंड बेंट-ओवर रियर लेटरल रेज़
बैंड डेडलिफ्ट
बैंड फेस पुल
बैंड हाई फ्लाई
बैंड हिप एबडक्शन
बैंड हिप एडक्शन
बैंड नीलिंग रियर किक
बैंड ओवरहेड ट्राइसेप्स एक्सटेंशन
बैंड पुश-अप
बैंड पुशडाउन
बैंड सीटेड रो
बैंड स्टैंडिंग हिप एक्सटेंशन
बैंड स्टैंडिंग लेग कर्ल
बैंड स्ट्रेट बैक सीटेड रो
बैंड ट्विस्ट (डाउन-अप)
बैंड ट्विस्ट (अप-डाउन)
बैंड ट्विस्ट
बैंड ऑल्टरनेटिंग बाइसेप्स कर्ल
बैंड बाइसाइकल क्रंच
बैंड कॉन्सेंट्रेशन कर्ल
बैंड फ्रंट लेटरल रेज़
बैंड फ्रंट रेज़
बैंड हॉरिजॉन्टल पैलॉफ प्रेस
बैंड बेंट-ओवर हिप एक्सटेंशन
बैंड जैकनाइफ सिट-अप
बैंड नीलिंग वन आर्म पुलडाउन
बैंड वन आर्म ओवरहेड बाइसेप्स कर्ल
बैंड वन आर्म ट्विस्टिंग सीटेड रो
बैंड पुल थ्रू
बैंड रिवर्स फ्लाई
बैंड रिवर्स रिस्ट कर्ल
बैंड सीटेड हिप एक्सटर्नल रोटेशन
बैंड सीटेड हिप इंटर्नल रोटेशन
बैंड वन लेग स्प्लिट स्क्वाट
बैंड स्क्वाट
बैंड स्टैंडिंग क्रंच
बैंड रियर डेल्ट रो
बैंड स्टेप-अप
बैंड रिस्ट कर्ल
बैंड Y रेज़
बैंड श्रग
बैंड साइड बेंड
बैंड स्टैंडिंग रियर डेल्ट रो
बैंड स्ट्रेट बैक स्टिफ लेग डेडलिफ्ट
बैंड बेंच प्रेस
बैंड के साथ दोनों पैरों का काफ रेज़
पेरोनियल्स स्ट्रेच
बैंड डिक्लाइन सिट-अप
बैंड बिहाइंड नेक शोल्डर प्रेस
बैंड अपराइट रो (दो फीट के नीचे)
बैंड पुल अपार्ट
बैंड स्कल क्रशर
बैंड हिप फ्लेक्शन
बैंड लेटरल रेज़ (V2)
बैंड गुड मॉर्निंग
इंटरमीडिएट हिप फ्लेक्सर और क्वाड स्ट्रेच
स्ट्रैप के साथ खड़े होकर हैमस्ट्रिंग और काफ स्ट्रेच
बैंड के साथ कंधे की वार्म-अप स्ट्रेचिंग
एक्स बैंड साइड वॉक
बैंड थ्रस्टर
बैंड वन आर्म शोल्डर प्रेस
बैंड असिस्टेड पुल-अप (V3)
बैंड फिक्स्ड बैक अंडरहैंड पुलडाउन
बैंड सीटेड स्ट्रेट बैक रो
बैंड सीटेड लेग एक्सटेंशन
बैंड स्टैंडिंग चेस्ट प्रेस
बैंड साइड बेंड अल्टरनेटिव
बैंड बाइसेप्स कर्ल
बैंड लो चेस्ट फ्लाई
बैंड लो चेस्ट प्रेस
बैंड चेस्ट फ्लाई
बैंड क्रॉस बॉडी वन आर्म चेस्ट प्रेस
बैंड लो अल्टरनेट चेस्ट प्रेस
बैंड अल्टरनेट लो चेस्ट फ्लाई
बैंड स्टैंडिंग अल्टरनेट चेस्ट प्रेस
बैंड क्नीलिंग क्रंच
बैंड रिवर्स क्रंच
बैंड ओवरहेड साइड बेंड
बैंड अपर क्रंच
बैंड हॉरिजॉन्टल बाइसेप्स कर्ल
बैंड नीलिंग प्रीचर कर्ल
बैंड स्टैंडर्ड बाइसेप्स कर्ल
बैंड 45 डिग्री बाइसेप्स कर्ल
बैंड क्रॉस चेस्ट बाइसेप्स कर्ल
बैंड स्प्लिट स्क्वाट
बैंड क्रॉस एब्डक्शन
बैंड स्क्वाट ट्विस्ट
बैंड क्लोज-ग्रिप बाइसेप्स कर्ल
बैंड ओवरहेड ट्राइसेप्स एक्सटेंशन
बैंड ओवरहेड वन आर्म ट्राइसेप्स एक्सटेंशन
बैंड ओवरहेड वन आर्म ट्राइसेप्स एक्सटेंशन
बैंड रिवर्स-ग्रिप प्रेसडाउन (स्कल क्रशर)
बैंड ट्राइसेप्स किकबैक
बैंड बेंट-ओवर लैट पुलडाउन
बैंड क्लोज-ग्रिप रो
बैंड स्टैंडिंग वन आर्म ट्विस्ट रो
बैंड नैरो-ग्रिप हाई रो
बैंड नैरो-ग्रिप हाई रो
बैंड असिस्टेड डिप
बैंड असिस्टेड चिन-अप (घुटने से)
बैंड नीलिंग लैट पुलडाउन
बैंड हाफ नीलिंग चॉप
बैंड स्टैंडिंग हैमर कर्ल
बैंड इन्क्लाइन चेस्ट प्रेस
बैंड इन्क्लाइन चेस्ट फ्लाई
बैंड हाई पुली ओवरहेड ट्राइसेप्स एक्सटेंशन
बैंड बेंट-ओवर वन आर्म किकबैक
बैंड 45 डिग्री वन आर्म बाइसेप्स कर्ल
बैंड खड़े होकर रिवर्स कर्ल
बैंड स्टैंडिंग वन आर्म बाइसेप्स कर्ल