Fit
AI
व्यायाम
मुफ़्त आज़माएँ
सर्वश्रेष्ठ 132 फोरआर्म्स व्यायाम
सभी उपकरण
सभी उपकरण
शरीर का वजन
डम्बल
केबल
बारबेल
केटलबेल
बैंड
वज़न के साथ
स्पेशल बार
स्मिथ मशीन
फोम रोलर
ईज़ी बारबेल
विशेष मशीन
ट्रैप बार
वाइब्रेशन प्लेट
सभी व्यायाम प्रकार
सभी व्यायाम प्रकार
शक्ति
कार्डियो
स्ट्रेचिंग
सभी कठिनाई स्तर
सभी कठिनाई स्तर
शुरुआती
आसान
मध्यम
उन्नत
विशेषज्ञ
बारबेल क्लीन एंड प्रेस
कंधे
ग्लूट्स
क्वाड्स
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
पिंडली
हैमस्ट्रिंग
छाती
ट्राइसेप्स
बारबेल
बारबेल रिवर्स रिस्ट कर्ल (V2)
फोरआर्म्स
बारबेल
बारबेल रिवर्स कर्ल
फोरआर्म्स
बारबेल
बारबेल रिवर्स प्रीचर कर्ल
फोरआर्म्स
बारबेल
बारबेल रिवर्स रिस्ट कर्ल
फोरआर्म्स
बारबेल
बारबेल स्टैंडिंग बैक रिस्ट कर्ल
फोरआर्म्स
बारबेल
बारबेल रिस्ट कर्ल
फोरआर्म्स
बारबेल
केबल रिवर्स कर्ल
फोरआर्म्स
केबल
केबल रिवर्स प्रीचर कर्ल
फोरआर्म्स
केबल
केबल रिवर्स रिस्ट कर्ल
फोरआर्म्स
केबल
केबल रिस्ट कर्ल
फोरआर्म्स
केबल
डम्बल क्रॉस बॉडी हैमर कर्ल
फोरआर्म्स
डम्बल
डम्बल इन्क्लाइन हैमर कर्ल
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
डम्बल
डम्बल लेटकर सुपाइन कर्ल
फोरआर्म्स
डम्बल
डम्बल एक हाथ रिवर्स रिस्ट कर्ल
फोरआर्म्स
डम्बल
डम्बल एक हाथ रिस्ट कर्ल
फोरआर्म्स
डम्बल
डम्बल ओवर बेंच रिवर्स रिस्ट कर्ल
फोरआर्म्स
डम्बल
डम्बल ओवर बेंच रिस्ट कर्ल
फोरआर्म्स
डम्बल
डम्बल पीचर हैमर कर्ल
फोरआर्म्स
डम्बल
डम्बल रिवर्स-ग्रिप बाइसेप्स कर्ल
फोरआर्म्स
डम्बल
डम्बल रिवर्स प्रीचर कर्ल
फोरआर्म्स
डम्बल
डम्बल रिवर्स रिस्ट कर्ल
फोरआर्म्स
डम्बल
डम्बल बैठकर न्यूट्रल रिस्ट कर्ल
फोरआर्म्स
डम्बल
डम्बल बैठकर रिवर्स-ग्रिप कंसंट्रेशन कर्ल
फोरआर्म्स
डम्बल
डम्बल खड़े होकर रिवर्स कर्ल
फोरआर्म्स
डम्बल
ईज़ी-बारबेल रिवर्स-ग्रिप कर्ल
फोरआर्म्स
ईज़ी बारबेल
ईज़ी-बारबेल रिवर्स-ग्रिप प्रीचर कर्ल
फोरआर्म्स
ईज़ी बारबेल
केटलबेल डबल अल्टरनेटिंग हैंग क्लीन
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
केटलबेल
केटलबेल हैंग क्लीन
क्वाड्स
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
पिंडली
ग्लूट्स
हैमस्ट्रिंग
छाती
एब्स
केटलबेल
केटलबेल वन आर्म क्लीन एंड जर्क
क्वाड्स
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
पिंडली
ग्लूट्स
हैमस्ट्रिंग
एब्स
ट्राइसेप्स
केटलबेल
केटलबेल सुमो हाई पुल
क्वाड्स
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
पिंडली
ग्लूट्स
हैमस्ट्रिंग
छाती
एब्स
केटलबेल
ओलंपिक बारबेल हैमर कर्ल
फोरआर्म्स
ट्रैप बार
बारबेल पावर क्लीन
क्वाड्स
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
पिंडली
ग्लूट्स
हैमस्ट्रिंग
छाती
ट्राइसेप्स
बारबेल
साइड कलाई खींच स्ट्रेच
फोरआर्म्स
शरीर का वजन
बारबेल स्नैच पुल
क्वाड्स
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
पिंडली
ग्लूट्स
हैमस्ट्रिंग
छाती
बारबेल
वेटेड स्टैंडिंग कर्ल
फोरआर्म्स
बाइसेप्स
वज़न के साथ
रिस्ट रोलर
फोरआर्म्स
वज़न के साथ
बैंड रिवर्स रिस्ट कर्ल
फोरआर्म्स
बैंड
बैंड रिस्ट कर्ल
फोरआर्म्स
बैंड
प्लेट पिंच
फोरआर्म्स
शरीर का वजन
डम्बल इन्क्लाइन अल्टरनेट हैमर कर्ल
फोरआर्म्स
डम्बल
बारबेल पाम्स डाउन रिस्ट कर्ल ओवर ए बेंच
फोरआर्म्स
बारबेल
डम्बल वन आर्म रिवर्स प्रीचर कर्ल
फोरआर्म्स
डम्बल
डम्बल वन आर्म सीटेड न्यूट्रल रिस्ट कर्ल
फोरआर्म्स
डम्बल
रिस्ट सर्कल्स
फोरआर्म्स
शरीर का वजन
बारबेल क्लीन पुल
क्वाड्स
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
पिंडली
ग्लूट्स
हैमस्ट्रिंग
छाती
एब्स
बारबेल
बारबेल हैंग क्लीन
क्वाड्स
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
पिंडली
ग्लूट्स
हैमस्ट्रिंग
छाती
एब्स
बारबेल
बारबेल हैंग स्नैच
क्वाड्स
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
पिंडली
ग्लूट्स
हैमस्ट्रिंग
छाती
एब्स
बारबेल
बारबेल पावर क्लीन फ्रॉम ब्लॉक्स
क्वाड्स
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
पिंडली
हैमस्ट्रिंग
छाती
एब्स
बारबेल
बारबेल पावर स्नैच
क्वाड्स
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
पिंडली
हैमस्ट्रिंग
छाती
एब्स
बारबेल
बारबेल पावर स्नैच फ्रॉम ब्लॉक्स
क्वाड्स
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
ग्लूट्स
हैमस्ट्रिंग
छाती
एब्स
बारबेल
बारबेल स्नैच
क्वाड्स
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
ग्लूट्स
हैमस्ट्रिंग
छाती
पिंडली
ट्राइसेप्स
बारबेल
बारबेल स्नैच फ्रॉम ब्लॉक्स
क्वाड्स
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
ग्लूट्स
हैमस्ट्रिंग
एब्स
ट्राइसेप्स
बारबेल
बारबेल स्प्लिट क्लीन
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
पिंडली
ग्लूट्स
हैमस्ट्रिंग
छाती
क्वाड्स
एब्स
बारबेल
डम्बल बिहाइंड बैक फिंगर कर्ल
फोरआर्म्स
डम्बल
डम्बल क्रॉस बॉडी हैमर कर्ल
फोरआर्म्स
डम्बल
डम्बल प्रोन इन्क्लाइन हैमर कर्ल
फोरआर्म्स
डम्बल
डम्बल बैठकर हैमर कर्ल
फोरआर्म्स
डम्बल
कलाई के उल्नार डिविएटर और फ्लेक्सर स्ट्रेच
फोरआर्म्स
शरीर का वजन
कलाई के एक्सटेंसर स्ट्रेच
फोरआर्म्स
शरीर का वजन
कलाई के फ्लेक्सर स्ट्रेच
फोरआर्म्स
शरीर का वजन
केबल कर्ल (मल्टीपर्पस V-बार)
फोरआर्म्स
केबल
उंगलियों को नीचे की ओर फोरआर्म स्ट्रेच
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
शरीर का वजन
फार्मर्स वॉक
क्वाड्स
पिंडली
ग्लूट्स
हैमस्ट्रिंग
ट्रैप्स
फोरआर्म्स
वज़न के साथ
वॉक एलिप्टिकल क्रॉस ट्रेनर
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
पिंडली
ग्लूट्स
हैमस्ट्रिंग
लैट्स
छाती
क्वाड्स
ट्राइसेप्स
विशेष मशीन
एलिप्टिकल मशीन वॉक
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
ग्लूट्स
हैमस्ट्रिंग
लैट्स
ट्रैप्स
छाती
क्वाड्स
एब्स
ट्राइसेप्स
विशेष मशीन
एलिप्टिकल लेटरल वॉक
क्वाड्स
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
पिंडली
ग्लूट्स
हैमस्ट्रिंग
लैट्स
छाती
विशेष मशीन
स्ट्रेट बैक रोइंग
क्वाड्स
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
पिंडली
ग्लूट्स
हैमस्ट्रिंग
लैट्स
छाती
ट्रैप्स
विशेष मशीन
वाइब्रेट प्लेट प्लैंक
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
एब्स
ट्राइसेप्स
वाइब्रेशन प्लेट
एलिप्टिकल मशीन स्कीइंग
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
पिंडली
ग्लूट्स
हैमस्ट्रिंग
लैट्स
क्वाड्स
ट्रैप्स
ट्राइसेप्स
विशेष मशीन
डम्बल लाइंग प्रोनेशन ऑन फ्लोर
फोरआर्म्स
डम्बल
एल्बो - फ्लेक्शन
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
शरीर का वजन
फोरआर्म - प्रोनेशन
फोरआर्म्स
शरीर का वजन
फोरआर्म - सुपिनेशन
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
शरीर का वजन
कलाई - एडक्शन
फोरआर्म्स
शरीर का वजन
कलाई - एक्सटेंशन
फोरआर्म्स
शरीर का वजन
कलाई - फ्लेक्शन
फोरआर्म्स
शरीर का वजन
केबल स्टैंडिंग रिवर्स-ग्रिप कर्ल
फोरआर्म्स
केबल
साइड किक बर्पी
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
लैट्स
पिंडली
ग्लूट्स
हैमस्ट्रिंग
क्वाड्स
ट्रैप्स
एब्स
छाती
शरीर का वजन
डम्बल क्लीन और प्रेस
क्वाड्स
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
लैट्स
पिंडली
ग्लूट्स
हैमस्ट्रिंग
छाती
एब्स
ट्रैप्स
डम्बल
सीटेड शोल्डर फ्लेक्सर डिप्रेसर रिट्रैक्टर स्ट्रेच बेंट नी
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
छाती
शरीर का वजन
लाइंग डबल लेग्स हैमर कर्ल विद टॉवेल
फोरआर्म्स
शरीर का वजन
लाइंग वन लेग रिवर्स बाइसेप्स कर्ल विद टॉवेल
फोरआर्म्स
शरीर का वजन
टू लेग्स हैमर कर्ल विद टॉवेल
फोरआर्म्स
शरीर का वजन
डम्बल वन आर्म स्नैच
कंधे
लैट्स
ग्लूट्स
क्वाड्स
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
पिंडली
हैमस्ट्रिंग
छाती
डम्बल
बैंड स्टैंडिंग हैमर कर्ल
फोरआर्म्स
बैंड
डम्बल हैंग पावर क्लीन
क्वाड्स
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
पिंडली
हैमस्ट्रिंग
छाती
एब्स
डम्बल
बारबेल मसल क्लीन
क्वाड्स
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
पिंडली
ग्लूट्स
हैमस्ट्रिंग
छाती
बारबेल
डम्बल सिंगल पावर क्लीन एंड जर्क
क्वाड्स
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
पिंडली
ग्लूट्स
छाती
एब्स
ट्राइसेप्स
डम्बल
डम्बल सिंगल पावर क्लीन
क्वाड्स
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
पिंडली
ग्लूट्स
हैमस्ट्रिंग
छाती
डम्बल
स्मिथ हैंग क्लीन
क्वाड्स
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
पिंडली
ग्लूट्स
हैमस्ट्रिंग
छाती
स्मिथ मशीन
बटरफ्लाई पुल-अप
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
लैट्स
ट्रैप्स
स्पेशल बार
पावर क्लीन थ्रस्टर
क्वाड्स
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
ग्लूट्स
हैमस्ट्रिंग
छाती
एब्स
ट्राइसेप्स
बारबेल
बारबेल क्लीन एंड जर्क
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
पिंडली
हैमस्ट्रिंग
छाती
क्वाड्स
एब्स
ट्राइसेप्स
बारबेल
बारबेल स्प्लिट स्नैच
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
पिंडली
हैमस्ट्रिंग
छाती
क्वाड्स
बारबेल
क्लस्टर
क्वाड्स
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
पिंडली
ग्लूट्स
हैमस्ट्रिंग
छाती
बारबेल
बॉडीवेट मसल-अप (V2)
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
लैट्स
एब्स
ट्रैप्स
ट्राइसेप्स
स्पेशल बार
बारबेल फुल क्लीन
क्वाड्स
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
पिंडली
ग्लूट्स
हैमस्ट्रिंग
छाती
बारबेल
केटलबेल वन आर्म क्लीन एंड प्रेस
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
पिंडली
हैमस्ट्रिंग
छाती
क्वाड्स
एब्स
ट्राइसेप्स
केटलबेल
दीवार के सहारे खड़े होकर फोरआर्म्स रोल करना
फोरआर्म्स
फोम रोलर
डम्बेल स्टैंडिंग रिस्ट कर्ल
फोरआर्म्स
डम्बल
ईज़ी-बार बैठकर कलाई की कर्लिंग
फोरआर्म्स
ईज़ी बारबेल
इंचवर्म और माउंटेन क्लाइम्बर्स
क्वाड्स
हैमस्ट्रिंग
ग्लूट्स
कंधे
छाती
एब्स
ट्राइसेप्स
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
शरीर का वजन
केटलबेल क्लीन एंड प्रेस
क्वाड्स
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
पिंडली
ग्लूट्स
हैमस्ट्रिंग
छाती
केटलबेल
केटलबेल रिस्ट कर्ल
फोरआर्म्स
केटलबेल
इंचवर्म और प्लैंक लेग लिफ्ट
क्वाड्स
हैमस्ट्रिंग
ग्लूट्स
एब्स
ट्राइसेप्स
लैट्स
कंधे
छाती
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
ट्रैप्स
शरीर का वजन
बोतल वजनी रिवर्स कर्ल
फोरआर्म्स
वज़न के साथ
केटलबेल खड़े होकर रिवर्स कर्ल
फोरआर्म्स
केटलबेल
बैंड खड़े होकर रिवर्स कर्ल
फोरआर्म्स
बैंड
फिंगर क्लैप्स
फोरआर्म्स
शरीर का वजन
इनर रिस्ट कर्ल
फोरआर्म्स
शरीर का वजन
रिवर्स रिस्ट कर्ल
फोरआर्म्स
शरीर का वजन
टाइट फिस्ट रोटेशन
फोरआर्म्स
शरीर का वजन
टाइट फिस्ट लिफ्ट
फोरआर्म्स
शरीर का वजन
बारबेल स्टैंडिंग कलाई कर्ल
फोरआर्म्स
बारबेल
बारबेल स्टैंडिंग कलाई रिवर्स कर्ल
फोरआर्म्स
बारबेल
डम्बल प्रोन अल्टरनेट हैमर कर्ल
फोरआर्म्स
डम्बल
डम्बल स्टैंडिंग अल्टरनेट रिवर्स कर्ल
फोरआर्म्स
डम्बल
डम्बल स्टैंडिंग आर्म्स रोटेट
फोरआर्म्स
डम्बल
ईज़ी-बारबेल स्टैंडिंग वन आर्म न्यूट्रल कलाई कर्ल
फोरआर्म्स
ईज़ी बारबेल
केबल स्टैंडिंग कलाई रोल
फोरआर्म्स
केबल
ईज़ी-बारबेल स्टैंडिंग रिस्ट कर्ल
फोरआर्म्स
ईज़ी बारबेल
डम्बल स्टैंडिंग रिस्ट कर्ल विकल्प
फोरआर्म्स
डम्बल
केबल स्टैंडिंग रिस्ट कर्ल
फोरआर्म्स
केबल
ईज़ी-बारबेल स्टैंडिंग रिस्ट रिवर्स कर्ल
फोरआर्म्स
ईज़ी बारबेल
डम्बल स्टैंडिंग रिस्ट रिवर्स कर्ल
फोरआर्म्स
डम्बल
केबल स्टैंडिंग रिस्ट रिवर्स कर्ल
फोरआर्म्स
केबल
ईज़ी-बार सीटेड रिस्ट रिवर्स कर्ल
फोरआर्म्स
ईज़ी बारबेल
ईज़ी-बारबेल स्टैंडिंग बैक रिस्ट कर्ल
फोरआर्म्स
ईज़ी बारबेल
डम्बल स्टैंडिंग बैक रिस्ट कर्ल
फोरआर्म्स
डम्बल
केबल स्टैंडिंग बैक रिस्ट कर्ल
फोरआर्म्स
केबल
तैराकी
छाती
ट्राइसेप्स
लैट्स
बाइसेप्स
कंधे
एब्स
फोरआर्म्स
ट्रैप्स
क्वाड्स
ग्लूट्स
पिंडली
हैमस्ट्रिंग
शरीर का वजन
FitAIFitAI
