फिंगर क्लैप्स

विशेषज्ञ सलाह

कैसे करें: चरण

1. अपनी बाहों को कंधे की ऊँचाई पर सामने की ओर फैलाकर खड़े हों या बैठें।
2. अपने हाथों को चौड़ा करें, उंगलियों को फैलाएं।
3. तेजी से अपनी उंगलियों को एक ताली बजाने की मुद्रा में लाएं बिना अपनी हथेलियों को छूए।
4. वांछित समय या संख्या में दोहराव के लिए ताली बजाने की मुद्रा को तेजी से दोहराएं।

विवरण

प्राथमिक

फोरआर्म्स100%

द्वितीयक

उपकरण

शरीर का वजन

व्यायाम का प्रकार

शक्ति