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सस्पेंशन
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शीर्ष 30 सबसे लोकप्रिय व्यायाम

पुश-अप
डम्बल बेंच प्रेस
डायमंड पुश-अप
केबल पुशडाउन
बारबेल बेंच प्रेस
डम्बल स्क्वीज़ बेंच प्रेस
लीवर चेस्ट प्रेस
डम्बल इन्क्लाइन बेंच प्रेस
केबल लैट पुलडाउन
डम्बल फ्लाई
डम्बल बेंट-ओवर रो
प्लैंक
पुश-अप (घुटनों पर)
डम्बल स्कल क्रशर ऑन फ्लोर
डम्बल कॉन्सेंट्रेशन कर्ल
डम्बल बाइसेप्स कर्ल
डम्बल ऑल्टरनेटिंग हैमर कर्ल
वाइड हैंड पुश-अप
डम्बल खड़े होकर ट्राइसेप्स एक्सटेंशन
फ्लोर पर ट्राइसेप्स डिप
डम्बल स्टैंडिंग लेटरल रेज़
डम्बल गोबलेट स्क्वाट
डम्बल खड़े होकर ओवरहेड प्रेस
क्लोज-ग्रिप पुश-अप
इन्क्लाइन पुश प्रेस
डम्बल हैमर कर्ल
डम्बल स्वेंड प्रेस
डम्बल आर्नोल्ड प्रेस
लीवर लेग एक्सटेंशन
लीवर सीटेड फ्लाई