logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 307 styrkeövningarna för bröstet

Armhävning
Hantelpress på bänk
Bänkpress med skivstång
Hantelpress med sammanpressning
Maskin Bänkpress
Hantelpress på incline bänk
Hantelflyes
Push-up på knä
Armhävning med brett grepp
Incline push press
Hantel Svend-press
Maskin Sittande Flyes
Bröst-dips på bänk
Nedåtlutande armhävning
Maskin Bänkpress (Skivstång)
Pike Armhävning
Armhävning (mot vägg)
Lutande bänkpress med skivstång
Kabel pec flyes på mitten
Kabel låg bröstpress
Lever pec deck flyes
Kabel pec flyes lågt
Knästående Axeltappning
Assisterade dips för bröstet (på knä)
Bröst-dips
Maskin lutande bröstpress
Kabelstående flyes
Plyometrisk armhävning
Hantelflyes på incline bänk
Push press
Hantelpress på lutande bänk
Hantelpullover
Lutande hammarchestpress med maskin
Liggande hantelhammarpress
Hantel push press
Nedåtgående bänkpress med skivstång
Hantelhammarpress på incline bänk
Lever liggande bröstpress (skivstång)
Smith Uppåtlutad Bänkpress
Smith Bänkpress
Hantelpress med hammargrepp liggande på golvet
Kroppsvikt Svend-press
Armhävning på golvet med stol
Lever bröstpress (V3)
Kabelstående raka crossovers
Maskin nedåtlutande bröstpress
Bröstpress i maskin (V5)
Hantel pullover med raka armar
Hantel incline low fly
Hantelpress på golvet
Lutande bröstpress med maskin
Suspender bröstpress
Stång Bänkpress med Bredt Grepp
Kettlebell sumo high pull
Hantel Låg Flyes
Axelklapp
Kabel stående bröstpress
Planka Push-Up Rodd
Hantel runt-om pullover
Hantelflyes på lutande bänk
Bröstdipp (i dip pull-up bur)
Stående hantellyft med en arm över kroppen
Hantel Golv Flax
Bröstpress i maskin (V4)
Kabel axel inre rotation
Hantelplanka passering
Sittande slag på en stoppad pall
Hävarm lutande flyg
Djupa armhävningar
Hantel omvänd bänkpress
Hyght Hantelflyes
Slagrep
Armhävning på lutande bänk
Skivstångspausad Uppåtlutande Bänkpress
Klättrare stödd av en stoppad pall
Stående Enarms Flyes med Kabel
Spindelgång Armhävning
Hantel pullover på golvet
Kabel pec flyes i lutning
Lutande Bröstpress med Viktplattor
Liggande hantelpress med hammargrepp
Hantel lutande närgrepp press variation
Band bröstflyes
Hantelpress med Twist på Lutande Bänk
Hantel Omvänd Press på Golvet
Guillotine bänkpress med skivstång
Nedåtlutande knästående armhävning
Stångryck och press
Hanteluppdrag på incline bänk
Dips för bröst med brett grepp på höga parallella stänger
Hantel Alternerande Bänkpress på Golvet
Hantel inåtrotation i axeln vid 90 graders abduktion
Push-Up Plus
Hantelpress med ihoppressning på golvet
Smith Nedåtlutad Bänkpress
Kabelöverkorsningar för övre bröstet
Band Hög Flyes
Stående Bröstpress med Band
Sidouppknäböj
Hantelpress med handflatorna inåt på incline bänk
Hantelflyes med en arm på golvet
Band låg bröstflyes
Hantelhammarpress på lutande bänk
Sidspark Burpee
Hantelstöt
Skivstångspausad Bänkpress
Kabel bänkpress i lutning
Viktad Svend-press
Nedåtgående bröstpress i maskin (V2)
Främre planka till tåtappning
Hanteltwistflyes på lutande bänk
Hantelbänkpress, alternerande (hög start)
Enarms kabel sidolyft framåtböjd
Klockarmhävning
Pullover i maskin (med viktplatta)
Hantel Sidoplanka med Bakre Flax
Twistade hantelflyes på incline bänk
Band korsad enarms bröstpress
Hantel Enarmad Låg Flax
Armhävning i Barnpose
Planka med Axelklapp
Hantel Enarms Snatch
Kroppsvikt Knästående Armhävning Rodd
Kettlebell hänglyft
Hantelpress med en arm och brett grepp
Skivstångspress på golvet
Hantel lutande klämpress
Liggande enarms hantelpress
Hantelpress i knäböj
Band låg bröstpress
Lutande Närgrepp Armhävning
Motståndsband Armhävning
Band lutande bröstpress
Kabel Bänkpress
Kettlebell enarms snatch
Skivstångs pullover i nedåtlutning
Dips mellan stolar
Stående Flyes med Kroppsvikt
Hantel enarms växelvis flyes
Planka till Pike
Skivstång När-Grepp Larsen Press
Förhöjd Armhävning
Lutande Svend-press
Band lutande bröstfly
Hantel Larsen Press
Kabel pec flyes i nedåtlut
Armhävning till sidoplanka
Hantel lutande bänkpress med handflatorna inåt
Explosiva armhävningar
Låg lungvridning
Hantel Hang Power Clean
Liggande kabel pec flyes
Archer push-up
Maskin crossovers
Kobra armhävning
Band stående växelvis bröstpress
Hantel enarms golvet press
Hantel singel power clean and jerk
Stånglyft Power Clean
Band bänkpress
Från Nedåtgående till Uppåtgående Hund
Armöverkorsning
Kabel axel 90 grader inre rotation
Hantel singel power clean
Knästående Armhävning med Bröstpullback
Kettlebell växelvis press på golv
Kettlebell enarms golvarmtryck
Pseudo Planche Armhävning
Jab Korsar
Skivstångspausad Nedåtlutande Bänkpress
Viktad Svend Bänkpress
Skivstång Larsen Press
Kettlebell enarms ryck
Modifierad Hindu Armhävning
Band växelvis låg bröstflyes
Skivstång bänkpress med omvänt grepp
Lever enarms bröstpress (platta)
Utomhusmaskin för sittande bröstpress
Slyngräcke flyes
Viktad Armhävning med Väst
Kettlebell thruster
Knästående kobra armhävning
Armhävning hand för hand
Handflata Uppåt Handflata Nedåt Rotation
Sittande Fly på en stoppad pall
Nedåtgående Diamant Armhävning
Isometriska vindrutetorkare
Hantel Incline Alternerande Press
Kettlebell Djup Armhävning
Band låg växelvis bröstpress
Diamantpress
Kettlebell Bänkpress Liggande på Golvet
Stående armbågsklapp
Pike push-up (på bänk)
Krispig groda på golvet
Nedåtgående knästående armhävning på låda
Landmine Knästående Squeeze Press
Stående Simmare
V-sitt Korsande Slag
Kettlebell Enarms Clean and Press
Ren dragning med skivstång
Knästående rotationsarmhävning
Landmine enarmspress
Hantel enarms växelvis nedåtgående bänkpress
Kettlebell Golvflax
Halv bröstflyg
Bröstpress Nedåt
TRX-armhävningar
Hantelflyes på pilatesboll
Power jerk med skivstång
Nedåtgående armhävning mot vägg
Medicinboll Kast Squat mot Vägg
Liggande armhävning
Stående Bröstflyes med Kroppsvikt
Armhävning (på bosu-boll)
Assisterad viktad push-up
Kettlebell Omvänd Bänkpress
Kettlebell Omvänd Press på Golvet
Band Armhävning
Hantel lutande enarmspress
Lutande axelklappning
Sidoplanka med rotation stödd av en stoppad pall
Knästående knytnävspush-up
Armhävning med medicinboll
Skivstång Ryckdrag
Hantel pullover liggande på pilatesboll
Nedåtgående Axelklapp
En Sida Bågskytt Armhävning
Stående Armbågstouch med Händer på Nacken
Bröstklapp Armhävning
Ring Chest Fly
Armhävningsjack
Cluster
Hantel enarms sida liggande bänkpress
Hantelflyes på lutande pilatesboll
Hängande ren med skivstång
Smith Hex Press
Armhävning med handsläpp
Fingerarmhävning
Liggande golvet flyes
Enarms lutande bröstpress med viktplatta
Bönbystpress
Pulserande bröstcrossover
Rotationsarmhävning
Armhävning med twist
Nedåtgående Diamant Pike Armhävning
Ring Nedåtgående Armhävning
Roterande armhävning
Enarms Armhävning
Hängande ryck med skivstång
Split jerk med skivstång
Smith Hang Clean
Kabel pec flyes i lutning på stabilitetsboll
Superman-armhävning
Hantel pullover med höftlyft på pilatesboll
Vriden armhävning
Skivstångs Full Clean
Ring Armhävning till Sidoplanka
Roterande Armhävning
Kettlebell Ryck och Press
Hantel pullover på pilatesboll
Enarms Push-Up (på knä)
Snatch High Pull
Push-up med upphängning
Ryck med skivstång
Bred Armhävning mot Vägg
Enarms Armhävning Mot Vägg
Skivstång muskelrengöring
Handstående Armhävning (V2)
Power Clean Thruster
Power clean från block med skivstång
Stående kraftkast
Power snatch med skivstång
Stånglyft och ryck
Slyngräcke självassisterad bröstdip
Full planche push-up
Medicinboll Bröstpass mot Vägg
Sidleds armhävning
Enbensarmhävning
Assisterad enbenspress
Kipping Handstående Armhävning
Stångsplitryck
Stående Triangelflyes med Kroppsvikt
Stjärnpush-up med upphängning
Slyngräcke bröstdip
Power snatch från block med skivstång
Knästående Förskjuten Armhävning
Bröstpress med händerna bakom huvudet
Split clean med skivstång
Sittande Ballerina
Pulserande böntryck
Armöverkorsning med bröstet fram
Tryck och rotera
Dubbel armöverkorsning
Liggande bänkpress med flaskvikt
Svend press med flaskvikt
Dubbel Puls Armbåge Fly
Kroppsvikt Stående Raka Arm Bröst Fly
Armbåge till Armbåge
Diagonala Öppningar
Tryck och armöverkorsning
Korslyft med armarna
Klapp bakom ryggen
Diagonal Framåt Skopa Lyft
Stående armbågskontakt
Armbågsflykt och handflatspress
Armbågspress med handflatorna ovanför huvudet