Kettlebell Omvänd Bänkpress

Expertråd

Håll dina handleder raka och i linje med dina underarmar för att förhindra belastning och säkerställa korrekt hantering av kettlebells.

Ligga på en bänk med en kettlebell i varje hand, håll dem på axelhöjd med handflatorna mot dina fötter.
Tryck upp kettlebellsen och bort från bröstet tills armarna är helt utsträckta.
Sänk kettlebellsen tillbaka till startpositionen på ett kontrollerat sätt.
Upprepa övningen önskat antal gånger.

Primär

Bröst100 %

Utrustning

Kettlebell

Övningstyp

Styrka