Band lutande bröstfly

Expertråd

Behåll en lätt böj i armbågarna under hela rörelsen för att skydda dina leder och bibehålla spänning i bröstmusklerna.

Fäst bandet på en låg punkt och stå vänd bort från fästpunkten.
Greppa handtagen med armarna utsträckta och en lätt böj i armbågarna.
Med handflatorna framåt, öppna armarna brett åt sidorna.
Krama samman bröstet för att föra handtagen tillbaka tillsammans i en kramande rörelse.
Upprepa övningen önskat antal gånger.

Primär

Bröst100 %

Utrustning

Band

Övningstyp

Styrka