Pulserande bröstcrossover

Expertråd

Håll dina rörelser kontrollerade och fokusera på att bibehålla konstant spänning i bröstmusklerna under hela övningen.

Stå med fötterna axelbrett isär och aktivera din bålmuskulatur.
Sträck ut armarna åt sidorna i axelhöjd, handflatorna pekandes framåt.
För ihop armarna framför bröstet, korsa en hand över den andra.
Pulsera armarna tillbaka till en 'korsad' position utan att helt sträcka ut dem.
Fortsätt pulsera det önskade antalet gånger innan du byter översta handen.

Primär

Bröst100 %

Utrustning

Kroppsvikt

Övningstyp

Styrka