Slyngräcke bröstdip

Expertråd

Luta dig något framåt under doppet för att lägga mer fokus på bröstet istället för triceps.

Greppa upphängningshandtagen och lyft din kropp från marken.
Sänk din kropp genom att böja dina armbågar, luta din överkropp något framåt.
Tryck tillbaka upp till startpositionen, fokusera på att använda dina bröstmuskler.
Upprepa för önskat antal repetitioner.

Primär

Bröst40 %

Sekundär

Axlar20 %

Lats20 %

Trapets10 %

Triceps10 %

Utrustning

Suspension

Övningstyp

Styrka