Kabelöverkorsningar för övre bröstet

Expertråd

Fokusera på att spänna bröstmusklerna när du drar ihop kablarna och behåll en lätt böjning i armbågarna under hela rörelsen.

Stå i mitten av en kabelmaskin med båda blocken inställda på högsta position.
Greppa handtagen med handflatorna nedåt och ta ett steg framåt i en snedställd ställning.
Föra ihop händerna framför bröstet, korsa en hand över den andra.
Återgå långsamt till startpositionen med kontroll.
Upprepa önskat antal repetitioner.

Primär

Bröst100 %

Utrustning

Kabel

Övningstyp

Styrka