Bröstpress Nedåt
Expertråd
Engagera din core och håll din rygg rak för att bibehålla rätt hållning och maximera effektiviteten av övningen.
Steg-för-steg-instruktioner
- Stå med fötterna axelbrett isär.
- Sträck ut armarna framför dig i bröstets höjd.
- Tryck ner handflatorna mot golvet och aktivera bröstmusklerna.
- Lyft händerna tillbaka till bröstets höjd.
- Upprepa övningen det önskade antalet gånger.
Detaljer
Primär
Bröst100 %
Utrustning
Kroppsvikt
Övningstyp
Styrka
