En Sida Bågskytt Armhävning

Expertråd

Håll kroppen i en rak linje från huvud till häl och aktivera din core för att bibehålla korrekt form och balans.

Börja i en armhävningsposition med händerna bredare än axelbredd isär.
Fördela vikten åt ena sidan, böj ena armen samtidigt som du håller den andra armen rak.
Sänk bröstet mot golvet och fokusera på armen som böjer sig.
Tryck dig tillbaka till startpositionen, håll den andra armen utsträckt under hela tiden.
Alternera sidor och upprepa övningen önskat antal gånger.