Dips mellan stolar

Expertråd

Steg-för-steg-instruktioner

1. Placera två stolar som vetter bort från varandra, axelbrett isär.
2. Greppa topparna på stolarna med dina händer och lyft dig själv från marken.
3. Sänk din kropp genom att böja dina armbågar tills dina överarmar är parallella med marken.
4. Tryck dig tillbaka till startpositionen.
5. Upprepa önskat antal repetitioner.

Detaljer

Primär

Bröst40 %

Triceps30 %

Sekundär

Axlar15 %

Lats10 %

Trapets5 %

Utrustning

Kroppsvikt

Övningstyp

Styrka