Hantel Larsen Press
Expertråd
Håll alltid kontroll över hantlarna och undvik att låta dem driva för långt åt sidorna för att skydda dina axelleder.
Steg-för-steg-instruktioner
- Ligga på en bänk med fötterna lyfta från marken.
- Håll en hantel i varje hand på brösthöjd med handflatorna mot dig.
- Tryck upp hantlarna tills armarna är helt utsträckta.
- Sänk hantlarna tillbaka till brösthöjd.
- Upprepa övningen önskat antal gånger.
Detaljer
Primär
Bröst100 %
Utrustning
Hantlar
Övningstyp
Styrka
