Suspender bröstpress

Expertråd

Håll din kropp i en rak linje från huvud till häl, och undvik att hänga med höfterna för att bibehålla rätt form.

Fäst upphängningsremmarna i en säker fästpunkt ovanför huvudhöjd.
Greppa handtagen och luta dig framåt med armarna utsträckta framför dig.
Sänk kroppen genom att böja armbågarna tills bröstet är precis ovanför handtagen.
Tryck tillbaka till startpositionen genom att sträcka ut armarna.
Upprepa övningen önskat antal gånger.

Primär

Bröst100 %

Utrustning

Suspension

Övningstyp

Styrka