Ring Chest Fly

Expertråd

Håll en lätt böjning i dina armbågar under hela rörelsen för att skydda dina leder och bibehålla spänningen i bröstmusklerna.

Justera upphängningsringarna så att de är strax ovanför höftens höjd.
Greppa ringarna och kliv framåt i en snedställd ställning för balans.
Luta dig framåt med armarna utsträckta åt sidorna, bibehåll en lätt böjning i armbågarna.
Förena händerna framför dig, spänn bröstmusklerna.
Återgå långsamt till startpositionen med kontroll.
Upprepa övningen det önskade antalet gånger.

Primär

Bröst100 %

Utrustning

Suspension

Övningstyp

Styrka