Kettlebell Omvänd Press på Golvet

Expertråd

Se till att du har ett stadigt grepp om kettlebells och håll dina rörelser stadiga för att undvika obalans eller skador.

Ligga på golvet med böjda knän och fötter platta på marken.
Håll en kettlebell i varje hand vid handtagen, med handflatorna mot dina fötter.
Börja med kettlebells på axelhöjd och pressa dem upp tills dina armar är helt utsträckta.
Sänk kettlebells tillbaka till startpositionen på ett kontrollerat sätt.
Upprepa övningen det önskade antalet gånger.

Primär

Bröst100 %

Utrustning

Kettlebell

Övningstyp

Styrka