Kettlebell Golvflax

Expertråd

Håll en lätt böj i dina armbågar för att skydda dina leder och fokusera på att använda dina bröstmuskler för att flytta vikten.

Ligg på golvet med knäna böjda och fötterna platta, håll en kettlebell i varje hand på brösthöjd.
Med en lätt böj i dina armbågar, sänk kettlebells ut åt sidorna, håll dina armar parallella med golvet.
Spänn dina bröstmuskler för att föra kettlebells tillbaka till startpositionen.
Upprepa övningen för önskat antal repetitioner.

Primär

Bröst100 %

Utrustning

Kettlebell

Övningstyp

Styrka