Band lutande bröstpress

Expertråd

Fäst bandet på en låg punkt och tryck uppåt i en lätt vinkel för att effektivt efterlikna lutande pressrörelse.

Fäst bandet runt en låg stadig föremål.
Stående vänd bort från fästpunkten, greppa bandhandtagen och kliv framåt i en sned ställning.
Börja med händerna på brösthöjd och pressa handtagen framåt och uppåt.
Återgå långsamt till startpositionen med kontroll.
Upprepa övningen önskat antal gånger.

Primär

Bröst100 %

Utrustning

Band

Övningstyp

Styrka