Slyngräcke självassisterad bröstdip

Expertråd

Fokusera på att sänka kroppen kontrollerat och trycka ifrån med handflatorna för att fullt engagera bröstmusklerna.

Justera upphängningsremmarna till en höjd som tillåter dig att doppa mellan dem.
Greppa handtagen och stöd din kroppsvikt med armarna raka.
Sänk kroppen genom att böja armbågarna tills dina axlar är precis under dina armbågar.
Tryck dig tillbaka till startpositionen och fokusera på att använda dina bröstmuskler.
Upprepa övningen det önskade antalet gånger.