logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 307 для груди силовые упражнений

Отжимание
Жим гантелей лежа
Жим штанги лежа
Жим гантелей со сжатием
Жим лежа на тренажере
Жим гантелей на наклонной скамье
Разведение гантелей лежа
Отжимания на коленях
Отжимания с широкой постановкой рук
Жим на наклонной скамье
Жим гантелей Свенда
Разведение рук сидя на тренажере
Отжимания на брусьях с опорой на скамью для груди
Отжимания на наклонной поверхности
Жим лежа на тренажере с диском
Отжимания 'Щука'
Отжимание от стены
Жим штанги на наклонной скамье
Среднее разведение рук с тросом
Жим нижнего блока для груди
Разведение рук в тренажере 'Бабочка'
Нижнее разведение рук с тросом
Похлопывание по плечам на коленях
Подтягивания на брусьях с поддержкой (на коленях)
Отжимания на брусьях (грудные)
Жим на наклонной скамье в тренажере
Разведение рук с тросом стоя
Плиометрические отжимания
Разведение гантелей на наклонной скамье
Толчковый жим
Жим гантелей на наклонной скамье вниз головой
Пуловер с гантелью
Жим на наклонной скамье в тренажере 'молот'
Лежащий жим гантелей молотком
Жим гантелей с толчком
Жим штанги на наклонной скамье вниз головой
Жим гантелей молотком на наклонной скамье
Жим лежа в тренажере с дисками
Жим лежа на скамье с наклоном в тренажере Смита
Жим лежа в тренажере Смита
Жим гантелей 'молоток' лежа на полу
Свенд-жим с собственным весом
Отжимания в упоре на полу с использованием стула
Жим от груди в тренажере с рычагом
Кроссоверы в кроссовом тренажере стоя
Жим на наклонной скамье вниз головой в тренажере
Жим лежа в тренажере (V5)
Пуловер с гантелями с прямыми руками
Разведение гантелей в наклоне вниз
Жим гантелей лёжа на полу
Жим на наклонной скамье в тренажере
Жим на тренажере с подвесом
Жим штанги лежа широким хватом
Высокая тяга гири 'сумо'
Разведение гантелей в наклоне
Похлопывания по плечам
Жим кабеля стоя
Планка с отжиманием и подтягиванием гантели
Пуловер с гантелями через голову
Разведение гантелей на наклонной скамье вниз головой
Отжимания на брусьях для груди
Подъём одной руки с гантелью через сторону стоя
Разведение гантелей лежа на полу
Жим лежа в тренажере (V4)
Внутреннее вращение плеча на блоке
Планка с передачей гантели
Удары руками, сидя на мягком стуле
Разведение рук на наклонной скамье в тренажере
Глубокие отжимания
Обратный жим гантелей лежа
Разведение гантелей в наклоне
Тренировка с боевыми веревками
Отжимания на наклонной поверхности
Жим штанги на скамье с наклоном вверх с паузой
Альпинист с опорой на мягкий стул
Разведение одной руки в кроссовере стоя
Отжимания 'паук'
Пуловер с гантелями на полу
Разведение рук с тросом на наклонной скамье
Жим на наклонной скамье с рычажным тренажером
Жим гантелей 'молоток' лежа
Жим гантелей на наклонной скамье узким хватом (вариация)
Разведение рук с резиновым жгутом на грудь
Жим гантелей на наклонной скамье с поворотом
Обратный жим гантелей лежа на полу
Жим штанги лежа 'гильотина'
Отжимания на уклоне (на коленях)
Рывок и толчок штанги
Разведение гантелей на наклонной скамье
Отжимания на брусьях широким хватом
Жим гантелей лежа с чередованием рук
Внутреннее вращение плеча с гантелью при абдукции на 90 градусов
Отжимания 'Плюс'
Жим гантелей с сжатием лёжа на полу
Жим лежа на наклонной скамье в тренажере Смита
Перекрестные разводки для верха груди на блоке
Разведение рук с резинкой через стороны вверх
Жим ленты стоя на грудь
Приседания с подъёмом в сторону
Жим гантелей ладонями внутрь на наклонной скамье
Разведение гантели одной рукой лежа на полу
Разведение рук с резиновым жгутом на нижнюю часть груди
Жим гантелей молотком на наклонной скамье вниз головой
Берпи с боковым ударом ногой
Тяга гантели к подбородку и жим
Жим штанги лежа с паузой
Жим троса на наклонной скамье
Свенд пресс с весом
Жим на наклонной скамье в тренажере (V2)
Планка с касанием пальцев ног
Разведение гантелей с поворотом на наклонной скамье вниз головой
Чередующийся жим гантелей с верхней точки
Боковая тяга троса одной рукой в наклоне
Отжимания 'Часы'
Пуловер в тренажере (с диском)
Боковая планка с гантелью и разведением рук назад
Разведение гантелей с поворотом на наклонной скамье
Кроссовый жим одной рукой с резиновым жгутом
Разведение одной рукой с гантелью в низком полете
Отжимания из детской позы
Планка с похлопыванием по плечам
Рывок одной рукой с гантелью
Отжимания-гребок на коленях с собственным весом
Чистка гири в висе
Жим гантели одной рукой с широким хватом
Жим штанги лёжа на полу
Жим гантелей на наклонной скамье с сведением
Лежащий жим одной рукой с гантелью
Приседания с жимом гантелей
Жим резиновым жгутом на нижнюю часть груди
Отжимания на наклонной поверхности с узкой постановкой рук
Отжимания с резиновым жгутом
Жим на наклонной скамье с резинкой
Жим от груди на блоке
Рывок гири одной рукой
Пуловер со штангой на наклонной скамье
Отжимания на брусьях между стульями
Махи руками стоя с собственным весом
Чередующиеся разведения гантелей одной рукой
Планка с подъемом таза
Жим штанги Ларсена узким хватом
Отжимания на возвышенности
Свенд-жим на наклонной скамье
Разведение рук на наклонной скамье с резинкой
Жим гантелей Ларсена
Разведение рук с тросом на наклонной скамье
Отжимание с переходом в боковую планку
Жим гантелей на наклонной скамье с ладонями внутрь
Плиометрические отжимания
Низкий выпад с поворотом
Рывок гантелей из виса
Разведение рук с тросом лежа
Отжимания 'лучник'
Кроссоверы в тренажере
Отжимания 'Кобра'
Поочередный жим стоя с резиновым жгутом на грудь
Жим гантели одной рукой лежа на полу
Рывок и толчок одной гантелью
Тяга штанги в рывке
Жим лежа с резиновыми петлями
Из 'Собаки мордой вниз' в 'Собаку мордой вверх'
Перекрестные движения руками
Внутреннее вращение плеча на блоке на 90 градусов
Рывок одной гантелью
Отжимания на коленях с отводом рук назад
Жим гири лежа с чередованием рук
Жим гирей одной рукой лежа на полу
Отжимания в позиции псевдо-планки
Прямой удар и кросс
Жим штанги на наклонной скамье с паузой
Жим лежа 'Свенд' с отягощением
Жим штанги Ларсена
Толчок гири одной рукой
Модифицированные индуистские отжимания
Поочередное разведение рук с резиновым жгутом на нижнюю часть груди
Жим штанги обратным хватом лежа
Жим одной рукой на рычажном тренажере (с диском)
Жим от груди на уличном тренажёре сидя
Разведение рук в петлях
Отжимания с утяжеленным жилетом
Тряска гирей
Отжимания 'Кобра' на коленях
Поочередные отжимания
Вращение кистей ладонями вверх и вниз
Разведение рук сидя на скамье
Отжимания 'алмаз' на уклоне
Изометрические вайперы
Чередующийся жим гантелей на наклонной скамье
Глубокие отжимания с гирей
Поочередный жим резиновым жгутом на нижнюю часть груди
Жим 'Алмаз'
Жим гирей лёжа на полу
Хлопки локтями в стоячем положении
Отжимания 'щука' на скамье
Скручивания 'Хрустящая лягушка' на полу
Отжимания на коленях на уклоне с коробом
Жим лэндмайна с колен с сжатием
Имитация плавания стоя
Удары кроссом в позиции V-сидения
Рывок и жим гири одной рукой
Подтягивание штанги в стиле 'клин'
Отжимания на коленях с поворотом
Жим одной рукой на тренажере 'штырь'
Чередующийся жим гантелей одной рукой на наклонной скамье
Разведение гирь в положении лежа
Полуразведение рук с гантелями
Жим вниз для груди
Отжимания на TRX
Разведение гантелей лёжа на фитболе
Толчок штанги с груди
Отжимания на уклоне у стены
Приседания с метанием медицинского мяча в стену
Отжимания лёжа
Разведение рук с собственным весом стоя
Отжимание на босу-мяче
Отжимания с весом с ассистентом
Обратный жим гири лежа
Обратный жим гири лежа на полу
Отжимания с резинкой
Жим гантели одной рукой на наклонной скамье
Похлопывания по плечам в наклоне
Повороты в боковой планке с опорой на мягкий стул
Отжимания на кулаках с колен
Отжимание с медицинским мячом
Рывок штанги
Пуловер с гантелями лёжа на фитболе
Похлопывания по плечам в наклоне
Отжимание арчера на одной руке
Касание локтями с руками за головой стоя
Отжимания с похлопыванием по груди
Разведение рук в кольцах
Отжимания 'джек'
Кластер
Жим гантели одной рукой лежа на боку
Разведение гантелей на наклонной скамье с фитболом
Рывок штанги из виса
Жим в тренажере Смита
Отжимания с отрывом ладоней
Отжимания на пальцах
Разведение рук с гантелями лежа на полу
Жим на наклонной скамье одной рукой с диском
Сжатие ладоней перед грудью
Пульсирующее скрещивание рук перед грудью
Отжимания с поворотом
Отжимания с поворотом туловища
Отжимания 'пирамида' на уклоне
Отжимания на кольцах в наклоне вниз
Отжимание с поворотом
Отжимание на одной руке
Тяга штанги из виса в стиле 'рывок'
Разделенный толчок штанги
Рывок на тренажере Смита
Разведение рук с тросом на наклонной скамье (на фитболе)
Отжимания супермен
Пуловер с гантелями с разгибанием бёдер на фитболе
Отжимания с поворотом
Полный тяжелоатлетический рывок со штангой
Отжимание с переходом в боковую планку на кольцах
Отжимания с поворотом
Рывок гири и жим
Пуловер с гантелями на фитболе
Отжимания на одной руке (на коленях)
Высокий подъем в стиле рывка
Отжимания с подвесом
Рывок штанги
Широкие отжимания от стены
Отжимания одной рукой у стены
Мышечный тяг штанги
Отжимания в стойке на руках (V2)
Толчок с рывком
Рывок штанги с упора
Метание мяча из стойки с силой
Рывок штанги на максимальную мощность
Тяжелоатлетический рывок и толчок со штангой
Отжимания в петлях для груди с поддержкой
Отжимания в планше
Передача медицинского мяча в стену на уровне груди
Отжимания с передвижением в стороны
Отжимание с поднятием одной ноги
Жим ногой в тренажере с поддержкой
Отжимания в стойке на руках с раскачкой
Раздельный рывок со штангой
Треугольные махи руками стоя с собственным весом
Отжимания 'звезда' с подвесом
Отжимания в петлях для груди
Рывок штанги с упора на максимальную мощность
Отжимания на коленях с разноуровневым расположением рук
Сжатие груди руками за головой
Разделенный рывок штанги
Поза балерины сидя
Пульсирующее молитвенное отталкивание
Перекрестные движения руками на уровне груди
Толчок и поворот
Двойное перекрещивание рук
Жим лёжа с бутылкой в качестве веса
Свенд-пресс с бутылкой в качестве веса
Двойные разведения локтей с пульсацией
Разведения рук с собственным весом стоя
Локоть к локтю
Диагональные разведения
Толчок с перекрещиванием рук
Подъем рук с перекрестным движением
Хлопки за спиной
Подъемы рук с гантелями по диагонали вперед
Соприкосновение локтей в стоячем положении
Разведение локтей с сжатием ладоней
Сжатие локтей с ладонями над головой