Разведение рук с резиновым жгутом на нижнюю часть груди

Советы экспертов

Сохраняйте легкое сгибание в локтях и сосредоточьтесь на использовании мышц груди для сведения рук вместе.

Прикрепите резиновую петлю к низкой точке крепления.
Встаньте спиной к точке крепления, удерживая концы петли, руки вытянуты в стороны и ладони вперед.
С легким сгибанием в локтях, сведите руки вместе перед телом плавным движением.
Медленно верните руки в исходное положение, почувствуйте растяжение в груди.
Повторите нужное количество раз.