ПРИЛОЖЕНИЕ НА БАЗЕ ИСКУССТВЕННОГО ИНТЕЛЛЕКТА

Твой умный планировщик тренировок

Расскажи FitAI о своих целях, оборудовании и уровне фитнеса. ИИ составит план тренировок специально для тебя, с более чем 3000 упражнениями, HD видео-гидом и встроенным трекером.Начать бесплатно

0.0M+Активных пользователей

4.9

315K+ оценок

0M+Записанных сетов

ИИ, который создаст твою идеальную тренировку

FitAI понимает твоё тело, твои цели и уровень опыта. Используя эту информацию, он создаёт персонализированную программу тренировок, сделанную специально для тебя, будь то в зале или дома.

FitAI спрашивает о твоих параметрах тела, фитнес-целях, доступном оборудовании и опыте тренировок. Используя эту информацию, ИИ создаёт полную программу тренировок, разработанную специально для тебя, а не общий шаблон.

Каждый план включает подходящие упражнения, подходы, повторения и время отдыха для твоего уровня. По мере того как ты тренируешься и записываешь свои тренировки, ИИ узнаёт, что работает для тебя, и корректирует программу соответственно.

Телефон, часы и приложение Здоровье в синхронизации

Отслеживай каждое повторение с запястья или из кармана. FitAI синхронизируется между твоим телефоном, смарт-часами и приложением Здоровье, чтобы все данные о тренировках были в одном месте.

Записывай каждое повторение с запястья или из кармана. FitAI мгновенно синхронизируется между телефоном и смарт-часами, так что ты можешь начать тренировку на одном устройстве и продолжить на другом без перерыва.

FitAI также подключается к приложению Здоровье, чтобы твои тренировки, калории и данные активности оставались в одном месте. Отслеживай прирост силы, объем тренировок и регулярность со временем с помощью простых графиков.

Спроси своего AI-тренера о фитнесе

Есть вопрос о тренировке, диете или восстановлении? Ваш AI фитнес-тренер дает четкие, научно обоснованные ответы в любое время дня, персонализированные под ваши цели и историю тренировок.

Ваш AI тренер знает все о науке упражнений. Он дает реальные, полезные советы по тренировкам, основам питания и восстановлению. Не общие советы из интернета, а ответы, основанные на том, что вы действительно делаете в зале.

Каждый ответ учитывает твою историю тренировок, уровень фитнеса и цели. Спрашивай что угодно и получай понятный, научно обоснованный ответ, который можно использовать.

3,000+ упражнений с видео и советами по технике

Каждое упражнение сопровождается HD видео, пошаговыми инструкциями, советами по технике для предотвращения травм и анализом работы мышц. Будь ты новичок или продвинутый, ты всегда будешь знать, как выполнять каждое движение.

Упражнения

Основано на науке. Работает на AI.

3,000+Упражнений с биомеханическими рекомендациями

100M+Анализ тренировочных данных

24/7Доступность AI тренера

315K+ оценок

“

FitAI заметил застои в моих тренировках, которые я даже не замечал, и перестроил мою программу, чтобы их преодолеть. Мои показатели заметно улучшились за три месяца. Это не просто еще одно приложение для тренировок. Оно действительно учится тому, как вы тренируетесь, и вносит реальные изменения.

“

Как кинезиолог, я действительно впечатлён. ИИ правильно использует периодизацию, подсказки по форме точные, и он действительно реагирует на ваши данные о производительности значимыми способами. Я рекомендую его своим клиентам как отличный инструмент для тренировок.

“

Я начал с нулевым опытом в зале, и FitAI сделал все доступным. Видео-гиды очень понятные, ИИ упрощал упражнения, когда они казались слишком сложными, и я мог отслеживать свой прогресс с реальными числами. Это просто работает.

Часто задаваемые вопросы

Как FitAI создает мой план тренировок?

FitAI анализирует ваши параметры тела, историю тренировок, фитнес-цели, доступное оборудование и режим восстановления. Затем он создает структурированный план тренировок, используя проверенные принципы, такие как прогрессивная перегрузка и периодизация. По мере того как вы записываете тренировки, ИИ корректирует ваш план на основе ваших реальных результатов, так что со временем он становится все лучше.

Насколько научно обоснованы рекомендации по технике упражнений?

Да. Каждое упражнение в нашей библиотеке из более чем 3000 движений включает HD видео демонстрации и советы по технике, основанные на науке о тренировках. Вы узнаете, как правильно выравнивать суставы, темп движений, дыхательные паттерны и распространенные ошибки, которых следует избегать. Это помогает снизить риск травм и делает каждое повторение более эффективным.

Чем FitAI отличается от других приложений для тренировок?

FitAI сочетает в себе умный планировщик тренировок, более 3,000 упражнений с HD видео-гидом, журнал тренировок, который отслеживает всё, и AI тренера, которому можно задать любой вопрос. В отличие от приложений, которые дают всем одинаковый план, FitAI создаёт действительно персонализированные программы, которые адаптируются к твоей реальной производительности, будь то тренировки дома или в зале.

Подходит ли FitAI для новичков без опыта тренировок?

Конечно. Когда ты впервые регистрируешься, FitAI спрашивает о твоём уровне физической подготовки, каком оборудовании ты располагаешь и чего хочешь достичь. Затем оно создаёт план, подходящий для новичков, с простыми движениями, подробными инструкциями по форме, управляемым объёмом и постепенным увеличением сложности. Каждое упражнение имеет чёткую видео-демонстрацию, чтобы ты всегда знал, что делать.

Могу ли я тренироваться дома без оборудования?

Да. В FitAI есть сотни упражнений с собственным весом и минимальным оборудованием. Во время настройки вы указываете, какое оборудование у вас есть (или нет), и ИИ строит ваш план, используя только те упражнения, которые подходят для вашего пространства. Ваш план полностью оптимизирован, где бы вы ни тренировались.

Могу ли я настроить или заменить упражнения в моем плане?

Да. Вы можете заменить любое упражнение вручную или позволить ИИ подобрать замену. Когда вы запрашиваете замену, ИИ находит альтернативу, которая работает на те же мышцы, соответствует вашему уровню и сохраняет баланс вашей программы.

Как FitAI отслеживает и анализирует мой прогресс?

FitAI записывает каждый подход, повторение и вес из всех ваших тренировок. Вы можете видеть свои достижения в силе, прогресс в объеме и регулярность тренировок со временем в удобных графиках. Эти данные также возвращаются в ИИ, чтобы ваш план продолжал улучшаться на основе ваших реальных результатов.

Каждое слово из зала, объяснено просто

Суперсет? RPE? DOMS? Словарь FitAI превращает разговоры о фитнесе в простой язык, с простым определением для каждого термина, который вы встретите в приложении и в зале. Создан для новичков.

Суперсет RPE DOMS Максимум на один повтор Кардио Прогрессирующая перегрузка

Словарь FitAI

Начните тренироваться умнее сегодня

Присоединяйтесь к 7.5 миллионам людей, которые тренируются умнее с планами тренировок на основе ИИ. Ваш персональный план в одном касании.

Начать бесплатно