Персонализированные планы тренировок, созданные ИИ
План тренировок, созданный ИИ и разработанный с учётом вашего тела и вашего прогресса.Попробовать бесплатно
7,5 миллиона+пользователей
4.9315 тыс.+ оценок в приложении
150 миллионов+зафиксировано подходов
Тренировочные программы, созданные ИИ
FitAI создает персонализированные планы тренировок с помощью ИИ на основе данных о вашем теле, уровня подготовки и фитнес-целей.- Планы тренировок, сгенерированные ИИ, для вас
- Записывайте упражнения с подходами, повторениями и весом
- Добавляйте заметки к упражнениям, чтобы отслеживать всё
- Таймеры отдыха для лучшего восстановления
Приложение «Здоровье» и Apple Watch
Записывайте тренировки без лишних усилий на телефоне или смарт-часах. FitAI синхронизирует ваши данные о тренировках через приложение «Здоровье», чтобы вы могли легко отслеживать показатели, объём и прогресс.- Отслеживание тренировок на телефоне и часах
- Записывайте повторения, вес и подходы за секунды
- Интеграция с приложением «Здоровье»
- История тренировок и отслеживание прогресса
ИИ‑тренер по фитнесу 24/7
FitAI работает как ваш персональный ИИ‑тренер по фитнесу: проводит вас через тренировки, отвечает на вопросы о фитнесе и помогает всегда оставаться последовательными и мотивированными.- Фитнес-коучинг и рекомендации на базе ИИ
- Персонализированные рекомендации тренировок
- Аналитика тренировок на основе вашей истории
- Задавайте любые вопросы о фитнесе
Ryan Walker
Наконец-то ИИ‑фитнес‑приложение, которое действительно имеет смысл. Больше всего в FitAI мне нравится то, насколько умный здесь ИИ. Он использует мои фитнес‑данные, цели и историю тренировок, чтобы создавать тренировки, которые действительно ощущаются персонализированными. База упражнений обширная, а видео значительно помогают сохранять правильную технику. Это отличное приложение для ведения тренировочного журнала и планирования тренировок.
Jessica Miller
Это лучший ИИ‑планировщик тренировок, которым я когда‑либо пользовался. Я пробовал множество фитнес‑приложений, но FitAI выделяется. ИИ‑планировщик тренировок составляет программы, которые действительно соответствуют моим целям и уровню подготовки. Видео с упражнениями очень понятные, а тренировочный журнал делает отслеживание прогресса невероятно простым. Очень рекомендую, если вы ищете умное приложение‑персонального тренера.
David Anderson
Идеально подходит как для новичков, так и для продвинутых пользователей. Я начинал с нуля, и FitAI сделал всё простым. Тренировочные планы, созданные ИИ, легко выполнять, и они не перегружают. Возможность заменять упражнения и тренироваться дома без оборудования — огромный плюс. Одно из лучших фитнес-приложений, которыми я пользовался.
Часто задаваемые вопросы
Как ИИ составляет мой план тренировок?
FitAI использует ваши персональные данные о физической форме, чтобы составить план тренировок. Это включает ваши цели, такие как снижение веса или набор мышечной массы, ваш уровень подготовки, доступное оборудование, частоту тренировок и предпочтения. ИИ анализирует эту информацию и создаёт персонализированный план тренировок, оптимизированный под ваше тело, опыт и цели. По мере того как вы фиксируете тренировки и прогресс, ИИ может продолжать адаптировать ваш план со временем.
Показывает ли FitAI правильную форму и технику?
Да. Каждое упражнение в FitAI включает высококачественные видео-демонстрации, понятные письменные объяснения и экспертные рекомендации, которые помогают выполнять движения с правильной техникой и формой. Это снижает риск травм и помогает получать максимальный результат от каждого упражнения — независимо от того, тренируетесь ли вы дома или в зале.
Что такое FitAI?
FitAI — это приложение-планировщик тренировок на базе ИИ, тренировочный журнал и персональный тренер, созданные, чтобы помочь вам нарастить мышечную массу, похудеть и улучшить общую физическую форму. Оно создаёт персонализированные планы тренировок с помощью искусственного интеллекта, отслеживает ваши тренировки и прогресс и даёт доступ к более чем 3 000 упражнениям с высококачественными видео-демонстрациями. FitAI подходит как для домашних тренировок, так и для занятий в тренажёрном зале, объединяя всё необходимое для фитнеса в одном приложении.
Подходит ли приложение для новичков?
Да, конечно. FitAI создан для всех уровней подготовки, включая полных новичков. При первом запуске приложение спрашивает о вашем уровне физической подготовки, целях и опыте. На основе этой информации ИИ составляет планы тренировок для начинающих с подходящими упражнениями, подходами, повторениями и временем отдыха. Вы также получаете наглядные видео-демонстрации, объяснения упражнений и рекомендации, которые помогут вам безопасно и уверенно освоить правильную технику.
Мне нужно оборудование для зала или я могу тренироваться дома?
Вы можете тренироваться дома без какого-либо оборудования. FitAI включает большую библиотеку упражнений с собственным весом, которые вообще не требуют тренажёрного оборудования. Если вы ходите в зал или у вас есть оборудование дома, приложение также может создавать тренировки с гантелями, штангой, гирями, эспандерами и многим другим. Вы просто выбираете, какое оборудование у вас есть, и FitAI соответствующим образом адаптирует ваш план тренировок.
Могу ли я заменить упражнения, которые мне не нравятся?
Да. Вы можете легко заменить любое упражнение, которое вам не нравится или которое вы не можете выполнить. Просто нажмите на значок с тремя точками рядом с упражнением, чтобы заменить его вручную, или используйте кнопку «AI Replace», чтобы мгновенно получить подходящую альтернативу. ИИ подбирает замену, которая нагружает ту же группу мышц и соответствует вашему уровню подготовки, поэтому тренировка остаётся эффективной.
Могу ли я делиться своими тренировками или прогрессом с друзьями?
Да. FitAI позволяет легко делиться тренировками и прогрессом. Вы можете поделиться тренировкой ссылкой или экспортировать её как изображение и опубликовать в любой соцсети, например в Instagram, Facebook, TikTok или X. Вы можете мотивировать друзей или показывать свой прогресс в соцсетях.