Лучшие 5 с мячом Bosu упражнений

Все группы мышц

Все группы мышц

Пресс

Икры

Грудь

Ягодицы

Бёдра

Квадрицепсы

Все типы упражнений

Все типы упражнений

Сила

Кардио

Растяжка

Все уровни сложности

Все уровни сложности

Лёгкий

Средний

Отжимание на босу-мяче

Грудь

Bosu

Скручивания на босу-мяче

Пресс

Bosu

Приседания на полусфере Босу

ЯгодицыКвадрицепсы

Bosu

Стойка на одной ноге на босу-мяче

КвадрицепсыБёдраИкрыЯгодицыПресс

Bosu

Выпады с высоким подъёмом колена на босу-мяче

КвадрицепсыБёдраИкрыЯгодицы

Bosu