Кроссоверы в кроссовом тренажере стоя

Советы экспертов

Сохраняйте небольшое сгибание в локтях и сосредоточьтесь на сжатии грудных мышц при приближении кабелей друг к другу.

Стоя в середине кабельной машины с блоками установленными на самой высокой позиции.
Возьмите ручки ладонями вниз и сделайте шаг вперед, чтобы создать натяжение в кабелях.
С небольшим сгибанием в локтях, сведите руки вместе перед телом плавной дугой.
Медленно верните руки в исходное положение, поддерживая натяжение в кабелях.
Повторите нужное количество раз.