Разведение рук в кольцах

Советы экспертов

Сохраняйте слегка согнутые локти во время движения, чтобы защитить суставы и поддерживать напряжение на грудные мышцы.

Отрегулируйте подвесные кольца так, чтобы они были чуть выше уровня талии.
Возьмитесь за кольца и вступите в неравновесную стойку для сохранения равновесия.
Наклонитесь вперед с вытянутыми в стороны руками, поддерживая слегка согнутые локти.
Сведите руки вместе перед собой, сжимая грудные мышцы.
Медленно вернитесь в исходное положение с контролем.
Повторите нужное количество раз.