Отжимания в петлях для груди с поддержкой

Советы экспертов

Сосредоточьтесь на контролируемом опускании тела и поднятии через ладони, чтобы полностью задействовать грудные мышцы.

Настройте подвесные ленты на такую высоту, чтобы можно было опускаться между ними.
Возьмитесь за ручки и поддерживайте свой вес руками вытянутыми.
Опустите тело, сгибая локти, пока плечи не окажутся чуть ниже локтей.
Оттолкнитесь, чтобы вернуться в исходное положение, акцентируя работу грудных мышц.
Повторите нужное количество раз.