logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 111 с гирей упражнений

Продвинутая ветряная мельница с гирей
Жим гири лежа с чередованием рук
Жим гири с чередованием рук
Чередующаяся тяга гири в стойке 'отжимание'
Чередующаяся тяга гири
Жим гири 'Арнольд'
Чистка гирь в висе с чередованием рук
Двойной толчок гирей
Двойной толчковый жим гирей
Двойной рывок гирей
Приседания с гирей у груди
Приседания 'к goblet' с гирей
Чистка гири в висе
Выпады с передачей гири
Рывок и толчок гири одной рукой
Толчок гири одной рукой
Военный жим гири одной рукой в сторону
Тяга гири одной рукой
Рывок гири одной рукой
Приседания 'пистолетик' с гирей
Жим гири сидя
Жим гири 'ножницы'
Высокая тяга гири 'сумо'
Махи гирей
Тряска гирей
Турецкий подъем с гирей (с приседом)
Чистка гирь двумя руками
Военный жим гирь двумя руками
Ветряная мельница с гирей
Жим гирей одной рукой лежа на полу
Тяга двумя гирями
Жим гирь сидя двумя руками
Приседания с гирей над головой в одной руке
Махи гирей в одной руке
Становая тяга на одной ноге с гирей
Наклонный жим гирей
Жим кеттлбелла одной рукой из положения на коленях 'снизу-вверх'
Жим кеттлбелла из положения на одном колене
Вращение кеттлбелла вокруг головы
Жим кеттлбелла под углом
Приседания 'Гоблет' с гирей для мобильности
Становая тяга с гирей
Полу-турецкий подъем с гирей
Подъем таза на одной ноге с гирей и перекладыванием
Жесткий жим гири
Выпады вперед с гирей
Выпады назад с гирей
Ходьба фермера с гирями
Глубокие отжимания с гирей
Махи гирей с верхним хватом
Становая тяга с гирей на прямых ногах
Становая тяга на одной ноге с гирей
Пуловер с гирей из положения 'три месяца'
Жим гири одной рукой снизу вверх стоя
Армейский жим гири одной рукой сидя
Боковые подъёмы гири
Боковой выпад с гирей
Тяга сумо с гирей
Раздельный присед с гирей
Сумо-присед с гирей (V2)
Сумо-тяга с гирей с высоким подъемом
Тяга гири как чемодана
Ходьба с гирей над головой
Русский твист с гирей
Тяга гири к подбородку стоя
Подъем на ступеньку с гирей (V2)
Жим гири с колена одной рукой снизу вверх
Рывок гири одной рукой
Тяга гири к задней дельте
Рывок и толчок гири
Упражнение 'Доброе утро' с гирей
Жим гирей лёжа на полу
Румынская тяга с гирей
Приседания с гирей на ящик
Выпады с гирей с поворотом туловища
Задние выпады с гирей
Выпады с гирей в одной руке над головой
Жим гири лежа
Приседания сумо с гирей
Ходьба фермера с гирей в одной руке
Приседания сумо с гирей с использованием степ-платформы
Рывок и жим гири одной рукой
Подъем на носки со штангой стоя
Рывок гири и жим
Сгибание рук с гирей 'концентрация'
Сгибание рук с гирей на бицепс
Разведение гирь в положении лежа
Подъем гири перед собой
Французский жим гирей
Трицепсовое сгибание гирей лежа («Сколл Крашер»)
Сгибание запястий с гирей
Одноармное разгибание руки с гирей стоя
Тяга гири в наклоне с поворотом туловища
Боковая планка с гирей
Подъем на носки с гирей и приседание
Становая тяга с гирей с поворотом
Раздельный присед на одной ноге с гирей
Тяга гири в наклоне
Боковой подъем на платформу с гирей
Чередующийся подъем гири на бицепс
Обратный подъем гири стоя
Становая тяга на одной ноге с гирей
Пуловер с гирей
Низкая мельница с гирей
Подъем гири лежа на полу для задней дельты
Разведение гири для задней дельты
Приседания 'казачок' с гирей
Шраги с гирей
Обратный жим гири лежа
Обратный жим гири лежа на полу
Утреннее приветствие с гирей (альтернатива)