Жим кеттлбелла под углом

Советы экспертов

Держите кору напряженной и ягодицы активированными, чтобы поддерживать стабильность во время движения, обеспечивая фокус на плечах и верхней части тела.

Пошаговая инструкция

Встаньте с шириной плеч, держа гирю перед грудью обеими руками.
Поднимите гиру и отведите ее под углом 45 градусов от тела.
Вытяните руку вверх в верхней точке движения, держа запястье прямым.
Контролируя движение, опустите гиру обратно в исходное положение.
Повторите желаемое количество повторений, прежде чем переключиться на другую руку.