Жим на наклонной скамье с резинкой

Советы экспертов

Закрепите ленту на низкой точке и нажмите вверх под небольшим углом, чтобы эффективно имитировать движение наклона вверх.

Закрепите ленту вокруг низкого прочного объекта.
Стоя спиной к точке крепления, возьмитесь за ручки ленты и ступите вперед в широком стойке.
Начните с рук на уровне груди и нажмите ручки вперед и вверх.
Медленно вернитесь в исходное положение с контролем.
Повторите нужное количество раз.