Отжимания 'Щука'

Советы экспертов

Убедитесь, что ваши локти не отклоняются в стороны; держите их выровненными с телом, чтобы максимально задействовать плечи и минимизировать риск травм.

Пошаговая инструкция

Начните в позе собаки с головой вниз, разместив ноги на ширине бедер и руки на земле немного шире плеч.
Опустите голову к земле, согнув локти, сохраняя высокие бедра.
Оттолкнитесь от рук, чтобы вытянуть их и вернуться в исходное положение.
Повторите нужное количество раз.