Приседания с подъёмом в сторону

Советы экспертов

Сохраняйте правильное положение, держа колени на одной линии с пальцами ног и поднимая грудь во время движения.

Встаньте с шириной плеч.
Опуститесь в положение приседа, удерживая вес на пятках.
Поднимаясь, перенесите вес на одну ногу и боковым движением поднимите другую ногу в сторону.
Вернитесь в положение приседа и повторите на другой стороне.
Продолжайте чередовать стороны в течение желаемого количества повторений.