Отжимания с резинкой

Советы экспертов

Убедитесь, что резина правильно расположена через вашу спину и под руками, чтобы добавить правильное количество сопротивления, не давая ей скользить.

Положите резину через верхнюю часть спины и под руками или запястьями в положении отжимания.
Выполните отжимание, как обычно, позволяя резине добавлять сопротивление при поднятии.
Держите тело прямой линией от головы до пяток.
Опустите тело на землю, затем отжимайтесь обратно в исходное положение.
Повторите нужное количество раз.