Отжимания на кольцах в наклоне вниз

Советы экспертов

Сохраняйте прочное положение планки и контролируйте опускание, чтобы увеличить нагрузку на грудные мышцы.

Повесьте кольца на низкой высоте, поставьте в них ноги, а руки на земле в положении отжимания.
Опустите грудь к земле, сохраняя тело в прямой линии.
Отжимайтесь обратно в исходное положение, полностью выпрямляя руки.
Повторите нужное количество раз.