logoFitAI
운동무료로 사용해 보기

최고의 338개 유산소 운동

버트 킥
하이 니 스킵
하이 니 스쿼트
점프 박스
줄넘기
점프 스플릿
점프 스쿼트 (V2)
점프 스쿼트
점프 스텝업
점핑 잭
래터럴 박스 점프
마운틴 클라이머 런지
마운틴 클라이머
제자리 조깅
트레드밀에서 달리기
달리기
어깨 탭 푸시업
고정식 자전거
레버 스텝퍼
버피
로잉 머신
점핑 풀업
덤벨 버피
박수 푸시업
스쿼트 사이드 킥
덤벨 점핑 스쿼트
니 턱 점프
핸드 바이크
워크 웨이브 머신
워킹 엘립티컬 크로스 트레이너
스키 에르고미터
엘립티컬 머신 워크
바이시클 리클라인 워크
엘립티컬 레터럴 워크
레버 엘립티컬 스태틱 워크
걷기
트레드밀 걷기
고정식 자전거 운동
로잉 스트레이트 백
복싱 레프트 훅
복싱 잽
복싱 라이트 크로스
복싱 라이트 어퍼컷
복싱 레프트 어퍼컷
스핀 훅 킥
스핀 백 킥
스텝밀 걷기
레지스턴스 밴드 측면 걷기
엘립티컬 머신 스키
빠르게 걷기
복싱 라이트 훅
빠른 발 달리기
양다리 벌려 점프
반 무릎 굽히기
반 스쿼트 점프
스타 점프
잭 점프
달리기와 점프
달리기와 잭 점프
달리기 및 하프 무릎 구부리기
달리기 및 세미 스쿼트 점프
베어 크롤
스케이터 홉
박스 스플릿 점프
퀵 피트 (V2)
점프 런지
걷기 높은 무릎 런지
경사 트레드밀 걷기
옆으로 뛰는 줄넘기
턱 점프 (V2)
하이 니 스프린트
더블 점프 스쿼트
스쿼트 턱 점프
카디오 런지
계단 점프
얼터네이트 펀칭
레그 리프트 런지
하이 니 런
핏 박스 점프
어썰트 바이크 런
서서하는 에어 바이크
점핑 피스톨 스쿼트
어썰트 런
원 레그 보드 점프
원 레그 버티컬 점프
엘립티컬 머신 위 걷기 (V7)
핸드스탠드 워크
스텝 잭
마칭 온 스팟
반대쪽 다리 들기와 사이드 펀치
손 들고 스텝백
하이 니 스쿼트 (V2)
얼터네이팅 스텝 아웃
펀치를 가미한 얼터네이팅 햄스트링 컬
잭 스텝
오버헤드 프레스를 포함한 바디웨이트 풀 스쿼트
바디웨이트 프론트 플랭크에서 다운워드 독으로
바디웨이트 무릎 터치
바디웨이트 사이드 레그 스쿼트
바디웨이트 프론트 레그 스쿼트
로우 니 스러스트
펀치 트위스트
바디웨이트 사이드 프론트 레그 스쿼트
버피 스쿼트
트위스팅 니 스러스트
손 들고 사이드 투 사이드 스텝
오버헤드 잭에서 점핑 잭으로
대각선 런지
후크 킥 킥복싱 (복싱 백)
레그 프론트 킥
하이 니 투 버트 킥
스쿼트 사이드 파워 킥
하이 니 스쿼트 (V3)
무릎 꿇고 숄더 탭 푸시업
바디웨이트 풀 스쿼트 오버헤드 프레스 (V2)
사일런트 버피
마운틴 클라이머 워크
점프 스텝 점프
크리스 크로스 점프
크리스 크로스 엘보우 투 니
농구 슛 점프
터치다운
크리스크로스 잭
옆으로 뛰기
제자리 앞차기
한쪽 다리 힙 스러스트 점프
사이드 마운틴 클라이머
대각선 펀치
줄넘기 점프
사이드 스쿼트 워크
누워서 에어 사이클
토 점프
마운틴 홉스
스탠딩 점핑 잭 에어 바이크
홉 토 탭
스케이터 홉 탭
점프 슈러그
팁토 워킹
마운틴 클라이머 크로스
펀칭 잭
무릎 스러스트
스와이프 킥백
박수 잭
팔 돌리면서 제자리 앞차기 번갈아 하기
더블 언더 점프 로프
사이드 점프 트위스트
니 드라이브
포워드 백워드 사이드워드
코너 터치
사이드 런지 윈드밀
크로스 점프 잭
푸시 점핑잭
바디 스로우
트위스트 앤 턴
팔 회전 무릎 들기
점핑 원 레그 런지
사이드 투 사이드 홉
타월을 이용한 마운틴 클라이머 슬라이드
엘보우 플랭크 잭
레터럴 콘 홉
원 레그 박스 점프
더블 언더 점프 로프
팔 들어올리기 및 내리기
PVC 피규어 에잇
버피 롱 점프 푸시업
마운틴 클라이머 (V2)
실외 자전거 타기
스프린트
인 앤 아웃 스쿼트
스쿼트 바운스
스탠딩 오퍼짓 터치
더블 니 투 토우 터치
스윕 마치
픽 앤 캐리
트위스트 마치
서서 힙 전면 회전 및 어깨 접근 운동
서서 힙 수평 및 사지탈 회전
서서 힙 사지탈 회전 및 어깨 횡굴곡
서서 힙 사지탈 회전 및 팔 들어올리기
퀵 스모 쿼터 스쿼트
스모 쿼터 스쿼트 번갈아 발끝 서기
스모 쿼터 스쿼트 팁토 암 컬
어깨 뻗으며 제자리 걸음
더블 니 드라이브
스케이터 스텝백
스윙 앤 포워드 스텝
T-트위스트 니 드라이브
보수볼 위 하이 니 런지
트위스트 앤 턴 펀치
서서 하는 자전거 타기 및 반대쪽 터치
레버 스텝 (V2)
마운틴 클라이머 어깨 탭
뒤로 날개짓 스텝백
트위스팅 무릎 들기
제자리 걸음 누르기
사이드 스텝 플라이
사이드 스텝 복싱 핸드롤
하이 니 탭
스키 러너
곰 걷기
트위스트 턴 슬램
버트킥 로잉
수영 스텝백
삼두근 익스텐션 스텝백
공중 펀치 걷기
아처 스텝백
사이드 스텝 스윙
패드 스툴에 앉아서 펀치 니 탭
패드 스툴에 앉아서 스텝아웃 니 턱
점핑 스플릿 잭
크로스 바디 펀치 잭
다리 앞 올리기 잭
체스트 플라이 사이드 스텝
스텝백 위드 푸시
기도 푸시 점프
코너 터치 스텝백
암 크로스오버 커츠
인치웜 앤 마운틴 클라이머
셔플 다리 들기
무릎 탭 아래 다리 들기
양방향 햄스트링 컬 더블 킥
수영 사이드 스텝
암 서클 스텝백
스쿼트 자세에서 측면 탭
다운워드 독 스프린트
하이 니 스타 탭
캐프 레이즈 박수
사이드 스쿼트 터치다운
포워드 펀치 토 탭
바이셉스 컬 프론트 스텝
암즈 포워드 버트 킥
양방향 앵클 터치
스텝잭 프론트 레이즈
스텝잭 이너 바이셉스 컬
래터럴 셔플 스쿼트 탭
점핑 스쿼트 잭
바운싱 이너 타이 탭
시저스 점프
스쿼트 앤 니
로프 풀 사이드 스텝
사이드 워크 더블 레그 리프트
펀치 스텝백
크로스드 암즈 프론트 레그 킥
바디웨이트 우드촙퍼스
더블 펀치 프론트 레그 리프트
바운싱 서클 드로우
스텝 스쿼트 잭
스탠딩 스프린트
스위칭 다운워드 펀치
암즈 서클 프론트 스텝
스텝잭 오버헤드 프레스
트위스트 스텝백
니 레이즈 스텝 잭
스탠딩 니 레이즈
스텝 온 스팟
사이드 스텝 셔플
무릎 및 손바닥 마치
더블 대각선 리치
스텝백 풀다운
사이드 스텝 그랩
스탠딩 힙 프론탈 로테이션 컬
스쿼트 프레스다운 트위스트
펜듈럼 레그 플러스
턴 사이드 스텝 4 코너 터치
윈드 사이드 트위스트 점프
스텝 무릎 스러스트
탑 바텀 펀치 스쿼트
사이드 스텝 래터럴 레이즈
스탠딩 버트 킥
4 코너 사이드 스텝
사이드 워크 팁토
얼터네이팅 무릎 스러스트
힐 투 힐 탭
팔 스윙 사이드 스텝
손 들고 사이드 스텝
스쿼트 프론트 사이드 킥
덕 앤 사이드 펀치
와이드 스탠스 점프 스쿼트에서 나로우 스탠스 점프 스쿼트로
핸즈 홀드 스텝 아웃
인치웜과 플랭크 레그 리프트
버피 셔플
니 레이즈 사이드 잽
점핑 에어 바이크
하이 니 더블 트위스트
하프 투 풀 점핑잭
버트 킥 앤 점핑잭
스타 옵리크 트위스트 하이 니
옵리크 트위스트 하이 니 앤 킥
딥 브리드 플랩스 플라이오 스쿼트
셀러브레이터리 니 드라이브
스케이터 암 스윙
스탠딩 사이드 킥
래터럴 셔플 크런치
원 레그 밸런스 크로스 펀치
사이드 스텝 리어 델트 로우
앞다리 킥
제자리에서 팔 들어올리기
펀치 스텝 포워드
병으로 무게를 더한 스쿼트 웨이브
사이드 스텝 잭 펀치
사이드 투 프론트 니업
서서 하는 힙 프론탈 로테이션 암 스웨이
리버스 런지 퀵 암스
서서 하는 힙 프론탈 로테이션 사이드 슬라이드 암
스윙 백 니 드라이브
버트 킥 윗 숄더 탭
트위스트 체스트 아웃
백 킥 힐 터치
백 킥 오버헤드 프레스
스윔 레그 서클
바디웨이트 스킵핑
버트 킥 (V2)
사이드 스텝 대각선 펀치
4 펀치 사이드 스쿼트
스쿼트 레그 리프트
4 리버스 런지 앤 4 사이드 탭
얼터네이팅 팁 토 니즈
프론트 앤 사이드 니 드라이브
스모 스쿼트 앤 사이드 니 레이즈
스텝잭 백 스퀴즈
니 레그 리프트
사이드 스텝 암 컬
서스펜더 스쿼트 점프
셔플 에어 바이크
4 코너 커츠
스위칭 홉
하이 니 트위스트 (V2)
댄서 벤드
점핑 에어 바이크 암 스윙
백 레그 리프트 잭
사이드 레그 레이즈 잭
스타 스쿼트 잭
크로스 무릎 터치
하프 플라이오 스쿼트 잭
U 스쿼트
더블 무릎 사이드 스러스트
45도 스텝 아웃
수영