팁토 워킹

전문가 조언

방법 단계

1. 양발을 가까이 모아 직각으로 서세요.
2. 발끝에 올라가 종아리 근육을 사용하여 최대한 높이 올라가세요.
3. 발끝에 올라간 채로 앞으로 걸어가세요.
4. 높이 올라간 발끝을 유지하면서 조절된 걸음을 내디세요.
5. 원하는 거리나 시간 동안 계속하세요.

세부 정보

기본

종아리100%

보조

장비

맨몸

운동 유형

유산소