어썰트 바이크 런
전문가 조언
일정한 속도를 유지하고 노력을 고르게 분배하기 위해 팔과 다리를 모두 사용하세요.
방법 단계
- 어쏘트 바이크에 앉아 발을 페달에 고정합니다.
- 손잡이를 굳게 잡습니다.
- 손잡이를 밀고 당기면서 페달을 밟습니다.
- 원하는 기간 또는 거리 동안 일정한 속도를 유지합니다.
세부 정보
기본
대퇴사두근14%
햄스트링14%
종아리14%
둔근14%
어깨14%
가슴14%
광배근14%
장비
특수 머신
운동 유형
유산소
FitAIFitAI
