logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 307 borst kracht oefeningen

Opdrukken
Dumbbell Bankdrukken
Barbell bankdrukken
Dumbbell Squeeze Bankdrukken
Lever Chest Press
Dumbbell Incline Bankdrukken
Dumbbell Fly
Push-up (op knieën)
Breedhandige Push-up
Incline Push Press
Dumbbell Svend Press
Lever Zittende Vlinder
Borst Dip op Bankje
Decline Push-Up
Lever Chest Press (Plaat)
Pike Push-up
Push-up (muur)
Barbell Incline Bench Press
Kabel Middle Fly
Kabel Lage Borstpers
Lever Pec Deck Vlinder
Kabel Low Fly
Knielende Schoudertik
Ondersteunde Chest Dip (knielend)
Borst Dip
Lever Incline Borstdruk
Cable Staande Fly
Plyometrische Push-up
Dumbbell Incline Fly
Push Press
Dumbbell Decline Bankdrukken
Halter Pullover (V2)
Lever Incline Hammer Chest Press
Dumbbell Liggende Hammer Drukken
Halter Push Press
Barbell Decline Bench Press
Dumbbell Incline Hammer Drukken
Lever liggende borstpers (schijf)
Smith Incline Bankdrukken
Smith Bankdrukken
Liggende Dumbbell Hammer Press
Lichaamsgewicht Svend Press
Dip op de Vloer met Stoel
Machine Chest Press (V3)
Cable Staand Rechte Crossovers
Lever Decline Borstdruk
Lever Borstdruk (V5)
Halter Straight Arm Pullover
Halter Schuine Low Fly
Dumbbell Chest Press Liggend op de Vloer
Lever Incline Chest Press (V2)
Suspender Borstdruk
Barbell Wide Bench Press
Kettlebell Sumo High Pull
Dumbbell Low Fly
Schoudertik
Kabel staande borstpers
Plank Push-Up Roeien
Halter Rondom Pullover
Dumbbell Decline Fly
Borst Dip (op dip optrekrek)
Dumbbell Staande Eenarmige Kruisheffing
Dumbbell Vloer Vliegbeweging
Lever Borstdruk (V4)
Kabel Schouder Interne Rotatie
Dumbbell Plank Doorhalen
Zittende Stoot op een gepolsterde kruk
Hevel Schuine Vlucht
Diepe Push-Up
Dumbbell Omgekeerd Bankdrukken
Hyght Dumbbell Vlinder
Battling Ropes
Schuine Push-up
Barbell Pause Incline Bench Press
Klimmer ondersteund door een gepolsterde kruk
Staande Eenarmige Fly met Kabel
Spider Crawl Push-up
Dumbbell Pullover op de Vloer
Kabel Incline Fly
Hellende Borstpers met Hendel (Schijven)
Dumbbell Liggende Hamer Druk
Dumbbell Incline Close-Grip Drukken Variatie
Band Borstvlinder
Dumbbell Incline Twist Press
Dumbbell Reverse Druk op Vloer
Barbell Guillotine Bench Press
Decline Push-up (op de knieën)
Barbell Clean en Press
Dumbbell Incline Fly
Brede-Grip Borstdip op Hoge Parallelle Stangen
Dumbbell Afwisselende Vloer Druk
Dumbbell Schouder Interne Rotatie bij 90 Graden Abductie
Push-Up Plus
Dumbbell Squeeze Press op de Vloer
Smith Decline Bankdrukken
Kabel Crossovers voor Bovenste Borstspieren
Band Hoge Vlucht
Band Staande Borstpers
Zijwaartse Squat
Dumbbell Incline Palm-in Drukken
Dumbbell One Arm Floor Fly
Band Lage Borstvlinder
Dumbbell Decline Hammer Drukken
Zijwaartse Trap Burpee
Dumbbell Clean and Press
Barbell Pause Bench Press
Kabel Incline Bankdrukken
Gewogen Svend Press
Lever Decline Borstdruk (V2)
Front Plank naar Teen Tik
Dumbbell Decline Twist Fly
Dumbbell Afwisselend Bankdrukken (hoge start)
Kabel Eenarmige Zijwaartse Voorovergebogen
Klok Push-Up
Lever Pullover (schijf)
Halter Zijplank met Achterwaartse Vliegbeweging
Dumbbell Incline Twisted Fly
Band Cross Body Eenarmige Borstdruk
Dumbbell Eenarmige Lage Vliegbeweging
Push-up in Kindhouding
Plank Schouder Tik
Dumbbell Eenarmige Snatch
Lichaamsgewicht Knielende Push-Up Row
Kettlebell Hang Clean
Dumbbell One Arm Wide-Grip Bench Press
Barbell Floor Chest Press
Dumbbell Incline Squeeze Press
Dumbbell Liggende Eenarmige Druk
Dumbbell Press Squat
Band Lage Borstdruk
Hellende Close-Grip Push-up
Weerstandsband Push-Up
Band Schuine Borstdruk
Kabel Bench Press
Kettlebell Eenarmige Snatch
Barbell Decline Pullover
Dips tussen Stoelen
Bodyweight Staande Fly
Dumbbell Eenarmige Afwisselende Fly
Plank naar Pike
Barbell Close-Grip Larsen Druk
Verhoogde Push-Up
Incline Svend Press
Band Schuine Borstvlieg
Dumbbell Larsen Druk
Kabel Decline Fly
Push-up naar Zijplank
Dumbbell Palms-In Incline Bankdrukken
Explosieve Push-up
Lage Lunge Twist
Dumbbell Hang Power Clean
Kabel Liggende Fly
Archer Push-up
Lever Crossovers
Cobra Push-up
Band Staande Afwisselende Borstdruk
Dumbbell Eenarmige Vloer Druk
Dumbbell Single Power Clean and Jerk
Barbell Power Clean
Band Bankdrukken
Van Neerwaartse naar Opwaartse Hond
Arm Kruising
Kabel Schouder 90 Graden Interne Rotatie
Dumbbell Single Power Clean
Kniesteun Push-up Borst Terugtrekken
Kettlebell Afwisselende Druk op Vloer
Kettlebell Eenarmige Vloer Druk
Pseudo Planche Push-up
Jab Crosses
Barbell Pause Decline Bench Press
Gewogen Svend Bankdrukken
Barbell Larsen Druk
Kettlebell Eenarmige Jerk
Aangepaste Hindu Push-up
Band Afwisselende Lage Borstvlinder
Barbell Reverse-Grip Bankdrukken
Hefboom Eenarmige Borstdruk (Plaat)
Lever Buiten Zittende Chest Press
Suspender vlinderbeweging
Gewogen Push-up met Vest
Kettlebell Thruster
Knielende Cobra Push-up
Push-up Hand voor Hand
Palm-omhoog Palm-omlaag Rotatie
Zittende Vlieg op een gepolsterde kruk
Decline Diamond Push-up
Isometrische Wissers
Halter Schuine Wisseldruk
Kettlebell Diepe Push-up
Band Lage Afwisselende Borstdruk
Diamond Press
Kettlebell Chest Press Liggend op de Vloer
Staande Elleboogklap
Pike Push-up (op Bankje) (V2)
Crunchy Frog op de Vloer
Decline Knielende Push-up op Box
Landmine Knielende Squeeze Press
Staande Zwemmer
V-Zit Cross Punch
Kettlebell Eenarmige Clean en Press
Barbell Clean Pull
Knielende Rotatie Push-up
Landmine Eenarmige Druk
Dumbbell Eenarmige Afwisselende Decline Bankdrukken
Kettlebell Vloer Fly
Halve chest fly
Borst Pressdown
TRX Push-up
Dumbbell Fly op de Stability Ball
Barbell Power Jerk
Decline Push-up tegen Muur
Medicine Bal Gooi Squat met Muur
Liggende Push-up
Staande Afwisselende Borstvlucht met Lichaamsgewicht
Push-up (bosu bal)
Gewogen Push-up met Assistentie
Kettlebell Reverse Bankdrukken
Kettlebell Reverse Druk op Vloer
Band Opdrukken
Dumbbell Incline Eenarmige Druk
Incline Shoulder Tap
Zijplank Rotatie ondersteund door een gepolsterde kruk
Knielende Vuist Push-up
Medicine Ball Push-Up
Barbell Snatch Trekken
Dumbbell Lying Pullover op de Stability Ball
Decline Shoulder Tap
Eenzijdige Archer Push-up
Staande Elleboog Aanrakingen met Lichaamsgewicht (Handen in de nek)
Borst Tik Push-up
Ring Chest Fly
Push-Up Jack
Cluster
Halter Eenarmige Zijliggende Bankdrukken
Dumbbell Incline Fly op de Stability Ball
Barbell Hang Clean
Smith Hex Press
Push-up met Handen Los
Vinger Push-up
Liggende Vloer Fly
Lever Enkelarm Schuine Borstdruk (Plaat)
Gebedshouding borst squeeze
Pulserende chest crossovers
Roterende Push-up
Opdrukken met draai
Decline Diamond Pike Push-up
Ring Decline Push-up
Draaiende Push-up
Eenarmige Push-up
Barbell Hang Snatch
Barbell Split Jerk
Smith Hang Clean
Kabel Incline Fly (op stabiliteitsbal)
Superman Push-up
Dumbbell Pullover Heupextensie op de Stability Ball
Draai Push-up
Barbell Volledige Clean
Ring Push-up naar Zijplank
Draaiende Push-up
Kettlebell Clean en Press
Dumbbell Pullover op de Stability Ball
Eenarmige Push-up (op knieën)
Snatch High Pull
Suspender Push-up
Barbell Snatch
Breed Uitgevoerde Push-up (tegen de Muur)
Eenarmige Push-Up met Muurondersteuning
Barbell Muscle Clean
Handstand Push-up (V2)
Power Clean Thruster
Barbell Power Clean vanaf Blokken
Staande krachtgooi
Barbell Power Snatch
Barbell Clean and Jerk
Suspender zelfgeassisteerde borstdip
Volledige Planche Push-up
Medicine Bal Borst Pass tegen Muur
Zijwaartse Push-up
Eenbenige Push-up
Geassisteerde eenbenige beenpers
Kipping Handstand Push-up
Barbell Split Snatch
Bodyweight Staande Driehoek Fly
Suspender Star Push-up
Suspender borstdip
Barbell Power Snatch vanaf Blokken
Knielende Verspringende Push-up
Borstknijpen met Handen Achter Hoofd
Barbell Split Clean
Zittende Ballerina Stretch
Pulserende Gebedsduw
Arm Crossover Borst Vooruit
Duwen en Draaien
Dubbele Arm Crossover
Fles Gewogen Liggende Borstdruk
Fles Gewogen Svend Druk
Dubbele Pulse Elleboog Fly
Lichaamsgewicht Staande Rechte Arm Borst Fly
Elleboog naar Elleboog
Diagonaal Openen
Duwen en Armen Crossover
Gekruiste Armen Hef
Klappen Achter de Rug
Diagonale Front Scoop Raise
Staande Elleboogaanraking
Elleboog Fly en Palm Druk
Elleboogknijpen met Handpalmen Boven Hoofd