logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 292 styrkeøvelser for latissimus

Kabel Nedtrekk
Hantelroing foroverbøyd
Hantelroing over benk
Kabel roing sittende
Lever sittende roing
Rumensk markløft med manualer
Stang Bøy-Over Roing
Pull-up
Kabel Nedtrekk Med Rett Arm
Kabel enarms lat nedtrekk
Assistert Pull-up
Sittende kabelroing høyt med V-stang
Sittende Roing med Håndkle
Stang Rumensk Markløft
Hantel bakre delt roing
Invertert roing mellom stoler
Sittende kabelroing med bredt grep
Hantel bøyd-over omvendt roing
Lever Front Nedtrekk
Foroverbøyd Roing med Håndkle
Sittende kabelroing lavt
Kabel nedtrekk bak
Stang bøyd over bredt grep roing
Sittende kabelroing høyt med omvendt grep
Stang Stivbeint Markløft
Stang nedtrekk med reversert grep
Gulv Rygghev med Håndkle
Skrå hantelroing
Pull-up med reversert grep
Bird Dog
Hantel renegade roing
Sittende Kabelroing Med Rett Rygg
Nærgrep hake opp
Lever T-stang Roing (Plate)
Kettlebell markløft
Manual pullover
Lever Høy Roing (Plate)
Kabel smalgrep front lat nedtrekk
Lever Sittende Roing med Nøytralt grep (Plate)
Hyperforlengelse
Lever Ettarms Nøytral-Grep Sittende Roing (Plate)
Kabel Crossover Sideliggende Nedtrekk
Stang Omvendt-Grep Foroverbøyd Roing
Kabel nedtrekk med omvendt grep
Supermann
Smith Markløft
Kabel nedtrekk
Hantel enarms roing (med rack støtte)
Medisinball Overhead Slam
Smith Bøy-over Roing
Liggende T-stang roing
Kabel lateral nedtrekk (V-stang)
Kabel rett arm nedtrekk (V2)
Lever Rygghev
Hantel omvendt grep skrå roing
45 graders hyperextension (med armene foran brystet)
Front Plank med Arm- og Beinløft
Hantel hammergrep roing på skråbenk med to armer
Vektet Hyperextension
Sittende enarms kabelroing vekselvis
Kabel Nedtrekk Med Rett Arm (Tau)
Hantel stivbeint markløft
Kabeltrekk med nøytralt grep og bredt nedtrekk (V2)
Kabel nedtrekk med Mag-Grip
Lever Foroverbøyd Roing (Plate)
Hantel håndflate roterende bøyd-over roing
Lav roing med vektplate
Hantel stivbein markløft (V2)
Hantel bøyd-over roing mot vegg
Assistert hakeopp
Kabel stående lat pushdown (tau)
Sittende roing med maskin (V2)
Vektarm lateral nedtrekk (plate)
Stivbeint markløft med stang
Lever pronert grep sittende roing (plate)
Kabel pushdown med strake armer (V2)
Kabelroing Sittende med V-stang
Enarms kabelroing bøyd over
Bånd Bøy-over Roing
Planken med push-up og roing
Stang Skrå Roing
Kabel nedtrekk med tau (sideveis)
Hantel rettbeint markløft
Hantel supermann
Assistert Nærgrep Pull-up
Sled bakovervinklet legghev
Bånd Rett Rygg Sittende Roing
Bred Nedtrekk med Vektplate
Hantel markløft med strake ben
Sittende Roing med Vektplate
Hantel Vedkappsquat
Bredt-Grep Pull-Up
Slagetau
Kabel forhøyet roing
Hantel ettbeins markløft
Kabeltau sittende roing
Hake opp
Invertert Roing
Vektet pull-up
Kabel nedtrekk med bredt grep
Kabel knelende bakre delthev (tau)
Hake Opp (smalt parallelt grep)
EZ-stang omvendt grep bøyd-over roing
Front Plank med Arm- og Beinløft (push-up posisjon)
Kabel bredt grep bak nakken nedtrekk
Lever enarm lateral bred nedtrekk (plate)
Kabelroing Sittende med Håndflaten Opp
Kabel Nedtrekk Med Underhåndsgrep
Pull-up (nøytralt grep)
45 graders vridende hyperforlengelse
Strikkassistert pull-up
Landmine Roing med Bøyd Overkropp (V-stang) (Vektskive)
Kabel roing med omvendt grep bøyd over
Kabelroing med bredt grep i skråbenk
Bånd Sittende Roing
Lever Omvendt Hyperextension (Plate)
Sittende kabelroing foran
Hammergrep pull-up på dip-bur
Liggende kabelpullover med tau
Pulsroing
Side spark burpee
Hantel rykk og press
Liggende Lat Nedtrekk
Liggende Roing Med Bøyd Stang
Kabel enarms vridende sittende roing
Rygghev med maskin (V2)
Nedtrekk med Omvendt grep og Vektplate
Kabel Foroverbøyd Roing
Frontplank til tåtap
Høy Roing med Vektplate (V2)
Kroppsag planken
Høy Roing med Vektplate (V3)
Strikk nedtrekk på kne
Armheving i Barnepose
Hantel Ettarms Snatch
Knefallende Armheving med Roing
Kettlebell Vekslende Roing
Roing med slynge
Kabel knebøy roing (tau)
Enarms lav roing med vektplate
Stang pullover
Kettlebell Ettarms Roing
Kabel nedtrekk med parallelle håndtak
Lever omvendt T-stang roing
Stang sumo rumensk markløft
Bånd Nærgrep Roing
Kabel Nedtrekk Stående
Kabelroing sittende på gulv (tau)
Bånd Knelende Ettarms Nedtrekk
Hyperextension (V2)
Bånd Smalgrep Høy Roing
Slynge roing
Kabel håndflate roterende roing
Kabel stående roing
Bånd Ettarm Torsjon Sittende Roing
Old School bakside forlengelse
Stang Pullover til Press
Kabel Torsjonstrekk
Stang Pendlay roing
Stang Pause Dødløft
Invertert Roing med Stropper
Supermann Roing med Håndkle
Liggende Rygghev
Stangroing med bøy og pause
Stang omvendt grep skråbenk roing
Ettbeins Markløft med Kneløft
Maskin Lat Nedtrekk med Omvendt grep
Enarms side rett arm lat nedtrekk
Rocky pull-up pulldown
Smith Smal Roing
Kabeltau crossover sittende roing
Lever Assisted Stående Chin-up
EZ-stang liggende bøyde armer pullover
Strikk fast rygg underhånds nedtrekk
Rundt verden supermann hold
Kobra push-up
Bånd Bøyd-Over Lat Nedtrekk
Kabelstående roing med smalt grep
Skuldergrep pull-up
Kabel nedtrekk full bevegelsesrekkevidde
Høy roing med omvendt grep og vektplate
Ned til Oppadgående Hund
Smith Bøyde Kne God Morgen
Bånd Stående En-Arm Vri Roing
Vekselvis Superman
Stang Rack Pull
Vektet Hakeopp
Bånd Smalgrep Høy Roing (V2)
Brysttrekk Tilbake
Ettarms Roing med Omvendt grep (Plate)
Underhåndsgrep invertert ryggroing
Kettlebell toarms roing
Glidende bein bird dog
Hakeopp (isometrisk og negativ)
Pull-up (negativ)
Supermann W
Kettlebell bøyd-over roing
Lever roing (plate)
Lever ensidig roing
Knelende Ben Halvsirkel
Bredt-Grep Bak Pull-Up
Albueløft - omvendt push-up
Hantel roing med pronert til nøytralt grep
Kabel Stivbeint Markløft fra Stepkasse
Gulv T-Løft
Knelende kobra push-up
Selvhjulpen invertert pullover
Kettlebell Bakre Delt Roing
Diamantpress
Rygghev på treningsball
Svømmer spark (V2)
Hakestang med strikkassistanse (fra kne)
Landmine enarms foroverbøyd roing
Bøyd Kne Bak til Side Spark
Knestående bakover hoftekretser
Kettlebell Vekslende Renegat Roing
Invertert roing med bøyde knær
Kettlebell pullover 3-måneders posisjon
Vri Superman
Knelende Puls
Knelende bakbensløft
Kettlebell pullover
Vektet pull-up med hammergrep i dip-stativ
Stang Liggende Roing på Stativ
Kettlebell rettbeins markløft
Muscle-up med kroppsvekt
Sittende skulder 90 grader intern rotasjon
Invertert roing med bøyd kne mellom stoler
Kommandokupp
Bred Hake Opp
Knestående fremover hoftekretser
Nærgrep pull-up
Chins med bøyd kne mellom stoler
Kabel nedtrekk i skrå
L-chins
Glidende gulv nedtrekk på håndkle
Vektplate Foroverbøyd Roing
Landmine Rumensk Markløft
Sittende Pull-up
Butterfly Pull-up
Benk pull-ups
Kettlebell kickstand ettbeins markløft
Supermann Roing
Negativ Drageflagg
Flaskevektet foroverbøyd revers fly
Hantel Sumo Dra Gjennom
Gulv rygghev
Supermann W til Y
Vektet Hengende Hakeopp
Ring Høy Roing
Landmine Enarms Bøyd-Over Roing (V2)
Slynge omvendt roing med bøyde knær
Kettlebell Ettbeins Glutebro med Pullover
Suspender Bredtak Invertert Roing på Gulv
Medisinball fangst og kast over hodet
Trap Bar Bøyd-Over Roing
Landmine rumensk markløft (V2)
Sittende Hakeopp
Ring Omvendt Roing på Gulv med Bredt grep
Strikk sittende rett rygg roing
Smith enarms foroverbøyd roing
Utendørs Sittende Lat Nedtrekk
Kettlebell bøyd-over vekselvridning roing
Slynge pull-up
Frosk revers hyperextension (på benk)
Archer pull-up
Frosk revers hyperextension tapp på gulvet
Flaskevektet gorillaroing
Sittende Pull-up (med løftede bein)
Ring pull-ups
Ring Omvendt Roing med Bredt grep
Ring Omvendt Roing med Bøyde Knær
Slynge selvassistert pull-up
Landmine Ettbeins RDL
Opp og Ned
Sittende chin-up (med løftede ben)
Ring Chin-up
Sving Tilbake
Sittende Overkroppsrotasjon
Muscle-up
Flaskevektet foroverbøyd roing
Ring Knee Tuck Row
Back lever
Slynge pull-up
Liggende gulvabduksjon adduksjon
Flaskevektet pullover
Motstandsbånd skulderadduksjon
Bøyd-over skulderpendel
Motstandsbånd gulv rygghev
Stasjonær Armkast
Arm Tuck Sidebøyning
Motstandsbånd stående ekstern rotasjon