logoFitAI
ÜbungenKostenlos testen

Die besten 292 für den Latissimus Krafttraining Übungen

Unterstützter enger Klimmzug
Unterstützter Klimmzug
Langhantel Pullover-zu-Drücken
Langhantel vorgebeugtes Rudern
Langhantel Schrägbankrudern
Langhantel Rack-Zug
Langhantel Rumänisches Kreuzheben
Langhantel Kreuzheben mit gestreckten Beinen
Langhantel Rudern mit umgekehrtem Griff
Schlachtseile
Kabelzug Latziehen
Kabelzug Überkreuz-Seitliches Herunterziehen
Kabel-Rudern mit weitem Griff, absteigend sitzend
Kabel-Rudern, sitzend nach vorne
Kabel-Latzug zur Seite (Seil)
Kabel-Rudern, niedrig sitzend
Kabel-Überzüge im Liegen (Seil)
Einarmiges Kabel-Rudern, vorgebeugt
Kabel-Latzug
Kabel-Armstrecken nach unten (gerade Arme) (V2)
Kabel-Latzug nach hinten
Kabel-Rudern mit umgekehrtem Griff, gerade Rücken, hoch sitzend
Kabel-Rudern im Sitzen, hoch (V-Stange)
Kabel-Rudern im Sitzen, einarmig abwechselnd
Kabel-Rudern im Sitzen mit weitem Griff
Kabel-Armstrecken nach unten (Seil)
Kabel-Armstrecken nach unten
Kabel-Rudern im Sitzen mit geradem Rücken
Kabel-Drehzug
Untergriff Kabelzug nach unten
Rudern mit der SZ-Stange im Liegen
Klimmzüge (enger Parallelgriff)
Kurzhantel Rudern über die Bank gebeugt
Kurzhantel vorgebeugtes Rudern
Kurzhantel Schrägbank Rudern
Kurzhantel-Rudern für hintere Schulter
Kurzhantel Kreuzheben mit gestreckten Beinen
Kurzhantel Kreuzheben mit gestreckten Beinen
Hyperextension
Inverted Row mit Schlaufen
Inverted Row
Kettlebell Wechselnder Renegade Row
Kettlebell Wechselndes Rudern
Kettlebell Einarmiges Rudern
Hebel Einarmiges Rudern im Sitzen mit neutralem Griff (Scheibe)
Unterstütztes Klimmzug
Hebel Rückenstrecker
Hebel Vorgebeugtes Rudern (mit Gewichtsplatte)
Hebel Front-Zug
Hebel High Row (mit Gewichtsplatte)
Hebel Rudern sitzend mit neutralem Griff (mit Gewichtsplatte)
Hebel Reverse Hyperextension (mit Gewichtsplatte)
Hebel T-Bar-Rudern (mit Gewichtsplatte)
Muscle-up
Klimmzug (neutraler Griff)
Klimmzug
Hebel-Latzug mit umgekehrtem Griff
Klimmzug mit umgekehrtem Griff
Rocky Klimmzug-Latzug
Smith-Maschine Good Morning mit gebeugten Knien
Smith-Maschine Kreuzheben
Smith-Maschine Rudern mit engem Griff
Superman
Rudern an Schlingen
Kabelzug-Latziehen mit parallelem Griff
Gewichteter Klimmzug
Kabelzug-Rudern im Sitzen
Schlitten-Rückwärts-Wadenheben
45-Grad-Hyperextension (Arme vor der Brust)
Band Vorgebeugtes Rudern
Band Sitzendes Rudern
Band Gerades Rücken Sitzendes Rudern
Band Einarmiges Kniendes Ziehen
Band Einarmiges Drehendes Sitzendes Rudern
Kabelzug erhöhtes Rudern
Kabelzug enger Front-Latzug
Kabelzug gestreckter Armzug (V2)
Suspension umgekehrtes Rudern mit gebeugten Knien
Suspension Rudern
Suspension Klimmzug
Suspension selbstunterstützter Klimmzug
Suspender-Klimmzug (V2)
45-Grad-Dreh-Hyperextension
Hebel-Liegende T-Bar-Rudern
Kabel-Einarmiges Latziehen
Kabel-Einarmiges Drehendes Sitzendes Rudern
Untergriff-Umgekehrtes Rückenrudern
Kabelzug Latziehen nach unten mit Seil (im Stehen)
Einarmiges Kurzhantelrudern (mit Rack-Unterstützung)
Lever Rudermaschine (mit Gewichtsplatten)
Vierfüßlerstand gegenüberliegendes Arm- und Beinheben
Einseitiges Lever Rudern
Rückenstreckung auf dem Gymnastikball
Langhantelrudern mit umgekehrtem Griff auf der Schrägbank
Kabelzug-Rudern mit rotierendem Griff
Gesessenens Kabelzug-Seil-Crossover-Rudern
Gesessenes Kabelzug-Seilrudern
Kabelzug Weitgriff-Latzug hinter den Nacken
Klimmzug
Klimmzug mit engem Griff
Kurzhantelrudern auf der Schrägbank mit umgekehrtem Griff
Kurzhantelrudern mit rotierendem Griff im vorgebeugten Stand
EZ-Stangenrudern mit umgekehrtem Griff im vorgebeugten Stand
Kettlebell-Rudern mit beiden Armen
Einarmiges Lever-Latzug mit breitem Griff (mit Gewichtsplatten)
Lever T-Bar-Rudern mit umgekehrtem Griff
Lever Sitzendes Rudern
Medizinballfangen und Überkopfwurf
Medizinball Overhead-Slam
Smith-Maschine vorgebeugtes Rudern
Weitgefasster Rückwärts-Klimmzug
Weitgefasster Klimmzug
Hebelgestützter stehender Kinnzug
Kurzhantel Rumänisches Kreuzheben
Langhantel Steifes Bein Kreuzheben
Kabelzug Kniebeuge Rudern (Seil)
Hantel Einbeiniges Kreuzheben
Klimmzug mit Schultergriff
Ellbogenheben - Umgekehrter Liegestütz
Hyperextension (V2)
Hammergriff Klimmzug an der Dip-Station
Hebel Seitliches Herunterziehen (Platte)
Lever-Rudern im Sitzen (V2)
Lever-Rückenstreckung (V2)
Kabelzug Breiter Lat-Zug
Inverted Row mit gebeugten Knien
Kurzhantel-Rudern mit proniertem zu neutralem Griff
Kurzhantel Vorgebeugtes Reverse-Rudern
Kabelzug Lat-Zug mit vollem Bewegungsumfang
Bodenhyperextension
Widerstandsband Bodenhyperextension
Kabelzug Untergriff-Latzug
Kabelzug Seitlicher Latzug (V-Stange)
Kabelzug-Rudern im Sitzen (V-Stange)
Hohe Rudern an der Hebelmaschine (mit Gewichtsscheiben) (V2)
Hohe Rudern an der Hebelmaschine (mit Gewichtsscheiben) (V3)
Rudern im Sitzen an der Hebelmaschine (mit Gewichtsscheiben)
Breites Latziehen an der Hebelmaschine
Latziehen mit umgekehrtem Griff an der Hebelmaschine (mit Gewichtsscheiben)
Sumo-Hantelzug
Kabelzug Steifes Bein Kreuzheben von der Stepbox
Frontstütz mit Arm- und Beinheben
Frontstütz mit Arm- und Beinheben (Liegestützposition)
Pulsierendes Rudern
Plank-Push-Up mit Rudern
Kurzhantel-Renegade-Rudern
Gewichtete Hammergriff-Klimmzüge an der Dip-Station
Band-unterstützte Klimmzüge (V3)
EZ-Stange Liegendes Armbeugen-Pullover
Langhantel-Pendlay-Rudern
Bank-Klimmzüge
Kabeldrücken am schrägen Turm
Band-Untergriff-Rudern mit fixiertem Rücken
Sitzendes Band-Rudern mit geradem Rücken
Seitlicher Tritt-Burpee
Frosch-Rückwärts-Hyperextension (auf einer Bank)
Landmine V-Stange Rudern (mit Gewichtsplatte)
Boden T-Heben
Kabelzug-Rudern im Sitzen mit Untergriff
Archer Klimmzug
Back Lever
Hantel Hammergriff Schrägbank-Rudern mit beiden Armen
Kettlebell Kreuzheben
Hantel Streckbein-Kreuzheben (V2)
Kabelzug Bodenrudern im Sitzen (Seil)
Umgekehrtes Rudern zwischen Stühlen
Kurzhantel-Reißen und -Stoßen
L-Klimmzug
Schwimmertritte (V2)
Kurzhantel-Superman
Around the World Superman-Halteposition
Umgekehrtes Rudern mit gebeugtem Knie zwischen Stühlen
Klimmzug mit gebeugtem Knie zwischen Stühlen
Kobra-Liegestütz
Kniender Kobra-Liegestütz
Gleitendes Boden-Latzug auf Handtuch
Selbstunterstützter umgekehrter Pullover
Einbeinige Kettlebell-Gluteusbrücke mit Pullover
Superman-Rudern mit Handtuch
Einbeiniges Kreuzheben mit Knieheben
Kabelzug-Latzug mit umgekehrtem Griff
Langhantel-Rudern im Liegen auf der Ablage
Seilzug Kniendes hinteres Deltarudern (Seil)
Langhantel Vorgebeugtes Rudern mit weitem Griff
Langhantel-Sumo-Rumänisches Kreuzheben
Kettlebell Kreuzheben mit gestreckten Beinen
Kettlebell Einbeiniges Kreuzheben mit Abstützung
Kettlebell Pullover in 3-Monats-Position
Liegende Rückenstreckung am Boden
Vorgebeugtes Rudern mit Handtuch
Boden-Hyperextension mit Handtuch
Sitzendes Rudern mit Handtuch
Kabelzug vorgebeugtes Rudern
Vorgebeugtes Rudern mit Gewichtsscheibe
Einarmiges Reißen mit Hantel
Kniende Liegestützreihe mit Körpergewicht
Einbeinige Landmine Romanian Deadlift
Einarmiges Rudern am Smith-Gerät
Front Plank mit Zehentippen
Einarmiges vorgebeugtes Rudern an der T-Bar
Twist Superman
Gewichtete Klimmzüge
Trap Bar Vorgebeugtes Rudern
Landmine Rumänisches Kreuzheben
Band Vorgebeugtes Latziehen
Band Enges Rudern
Band Stehendes Einarmiges Dreh-Rudern
Band Enges Hoch-Rudern
Band Enges Hoch-Rudern
Gewichteter Hängender Klimmzug
Bandunterstützter Kinnzug (vom Knie)
Hebelrudern niedrig (mit Gewichtsscheibe)
Einarmiges Hebelrudern niedrig (mit Gewichtsscheibe)
Landmine Rumänisches Kreuzheben (V2)
Kurzhantel Kreuzheben mit gestreckten Beinen
Langhantel Pullover
Band Latzug im Knien
Kabelzug Rudern mit umgekehrtem Griff vorgebeugt
Hebelzug mit umgekehrtem Griff hoch (mit Gewichtsscheibe)
Body Saw Plank
Rutschender Bein-Bird Dog
Inverted Row mit weitem Griff am Boden mit Schlingen
Kettlebell-Rudern für die hinteren Schultern
Diamant-Drücken
Von unten in den Aufwärtshund
Kniender Puls
Gebeugtes Knie zurück zum Seitentritt
Kniender Beinhalbkreis
Abwechselnder Superman
Klimmzug (isometrisch und negativ)
Kommando-Klimmzug
Klimmzug (negativ)
Sitzender Klimmzug
Sitzender Klimmzug (Beine angehoben)
Sitzender Klimmzug
Liegestütz in Kindhaltung
Auf und Ab
Breiter Klimmzug
Ringe High Row
Superman-Rudern
Stationärer Arme-Wurf
Liegender Lat-Zug
Negatives Dragon Flag
Langhantel Pause Kreuzheben
Landmine Einarmiges Vorgebeugtes Rudern (V2)
Gewichtete Hyperextension
Superman W zu Y
Superman W
Kniefallende rückwärtige Hüftkreise
Kniefallende vorwärtige Hüftkreise
Kabelzug Stehendes Rudern
Kurzhantel Holzhacker-Kniebeuge
Rückschwung
Sitzende Oberkörperdrehung
Butterfly Pull-up
Kabelzug-Stehrudern mit engem Griff
Körpergewicht Muscle-up (Variante 2)
Old School Reverse Extensions
Liegender Boden-Abduktion-Adduktion
Hantel-Pullover
Kniender Rückbeinheben
Brustzug nach hinten
Lever Ruderzug im Sitzen mit Pronationsgriff (Scheibe)
Frosch Rückwärts-Hyperextension auf dem Boden
Klimmzug mit engem Griff
Sitzende Schulter-Innenrotation um 90 Grad
Ringzug
Unterbrochenes vorgebeugtes Rudern mit Langhantel
Kabelzug-Breites-Ziehen mit neutralem Griff (V2)
Einarmiges seitliches Gerade-Arm-Latzug
Kettlebell vorgebeugtes alternierendes Twist-Rudern
Vorgebeugtes Rudern mit Flaschengewicht
Pullover mit Flaschengewicht
Vorgebeugtes Reverse-Fly mit Flaschengewicht
Gorilla-Rudern mit Flaschengewicht
Hantel Vorgebeugtes Rudern gegen die Wand
Kettlebell Vorgebeugtes Rudern
Kettlebell Pullover
Ring Umgekehrtes Rudern mit weitem Griff
Ring Umgekehrtes Rudern mit gebeugten Knien
Ring Umgekehrtes Rudern am Boden mit weitem Griff
Ring Klimmzug
Rudern mit Knieanhebung am Ring
Stehendes Latziehen am Kabelzug
Einarmiges umgekehrtes Rudern am Gerät
Outdoor-Gerät Sitzendes Latziehen
Seitliche Beugung mit eingezogenem Arm
Kabelzug-Latziehen mit Mag-Griff
Sitzender Klimmzug (Beine angehoben)
Widerstandsband Schulteradduktion
Vorgebeugtes Schulterpendel
Widerstandsband stehende Außenrotation