logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 292 Lats kracht oefeningen

Ondersteunde nauwe-grip optrekken
Ondersteunde optrekken
Barbell Pullover-naar-Press
Barbell voorovergebogen roeien
Barbell Incline Row
Barbell Rack Pull
Barbell Roemeense Deadlift
Barbell Straight Leg Deadlift
Barbell Reverse-Grip Voorovergebogen Roeien
Battling Ropes
Kabel Lat Pulldown
Kabel Crossover Laterale Pulldown
Kabel Decline Zittend Breed-grip Roeien
Kabel Zittend Front Roeien
Kabel Zijwaartse Pulldown (Touw)
Kabel Laag Zittend Roeien
Kabel Liggende Extension Pullover (Touw)
Kabel Eenarmig Voorovergebogen Roeien
Kabel Pulldown
Kabel Pushdown (gestrekte arm) (V2)
Kabel Rear Pulldown
Kabel Reverse-grip Recht Rug Zittend Hoog Roeien
Kabel Zittend Hoog Roeien (V-stang)
Kabel Zittend Eenarmig Alternatief Roeien
Kabel Zittend Breed-grip Roeien
Cable Rechte Arm Pulldown (Touw)
Cable Rechte Arm Pulldown
Cable Rechte Rug Zittend Roeien
Cable Draaiende Trek
Cable Onderhandse Pulldown
Gebogen-Stang Liggend Roeien
Chin-ups (smalle parallelle greep)
Dumbbell Voorovergebogen Roeien op Bank
Dumbbell Voorovergebogen Roeien
Dumbbell Incline Roeien
Halter Achterste Delt Roeien
Halter Stiff Leg Deadlift
Halter Straight Leg Deadlift
Hyperextensie
Omgekeerde Roeien met Banden
Omgekeerde Roeien
Kettlebell Afwisselende Renegade Roeien
Kettlebell Afwisselend Roeien
Kettlebell Eenarmig Roeien
Lever Eenarmige Neutrale-Grip Zittend Roeien (Plaat)
Begeleide Chin-up
Lever Rugextensie
Lever Voorovergebogen Roeien (Plaat)
Lever Front Pulldown
Lever High Row (Plaat)
Lever Zittend Roeien met Neutrale Grip (Plaat)
Lever Omgekeerde Hyperextensie (Plaat)
Lever T-bar Roeien (Plaat)
Muscle-up
Pull-up (neutrale grip)
Optrekken
Lever Reverse-Grip Lat Pulldown
Reverse-Grip Optrekken
Rocky Pull-up Pulldown
Smith Gebogen Knie Good Morning
Smith Deadlift
Smith Smalle Roeien
Superman
TRX Roeien
Kabel Lat Pulldown met Parallelgreep
Gewogen Pull-up
Kabel Roeien Zittend
Slee Achterwaartse Schuine Kuitheffing
45 Graden Hyperextensie (met armen voor de borst)
Band Voorovergebogen Roeien
Band Zittend Roeien
Band Rechte Rug Zittend Roeien
Band Knielende Eenarmige Pulldown
Band Eenarmige Draaiende Zittend Roeien
Kabel verhoogde roeibeweging
Kabel close-grip voorste lat pulldown
Kabel rechte arm pulldown (V2)
Suspender omgekeerde roeibeweging met gebogen knieën
Suspender roeibeweging
Suspender optrekken
Suspender zelfgeassisteerd optrekken
Suspender Optrekken
45 Graden Draaiende Hyperextensie
Lever Liggende T-bar Row
Kabel One Arm Lat Pulldown
Kabel One Arm Twisting Seated Row
Onderhandse-Grip Omgekeerde Rug Row
Cable Staande Lat Pushdown (Touw)
Dumbbell Eenarmige Roeien (rack ondersteuning)
Lever Roeien (Plaat)
Bird Dog
Lever Unilaterale Roeien
Rugextensie op de Stability Ball
Barbell Reverse-Grip Incline Bankroeien
Cable Palm Rotatie Roeien
Cable Rope Crossover Zittend Roeien
Cable Rope Zittend Roeien
Cable Wide-Grip Achterwaartse Pulldown Achter Nek
Chin-Up
Close-Grip Chin-Up
Dumbbell Reverse-Grip Incline Roeien
Dumbbell Palm Rotatie Voorovergebogen Roeien
EZ-Bar Reverse-Grip Voorovergebogen Roeien
Kettlebell Twee Arm Roeien
Lever Eenarmige Laterale Wide Pulldown (Plaat)
Lever Reverse T-Bar Roeien
Lever Zittend Roeien
Medicine Bal Vangen en Overhead Gooien
Medicine Ball Overhead Slam
Smith Machine Voorovergebogen Roeien
Breed-Grip Achterwaartse Optrekken
Breed-Grip Optrekken
Hefboom Ondersteunde Staande Chin-up
Dumbbell Roemeense Deadlift
Barbell Stijfbenige Deadlift
Kabel Squat Row (Touw)
Halter Eén Been Deadlift
Schouder-Grip Optrekken
Ellebooglift - Omgekeerde Push-Up
Hyperextensie (V2)
Hamergreep Optrekken op Dip Kooi
Lever Zijwaartse Pulldown (Plaat)
Lever Zittende Roei (V2)
Lever Rugextensie (V2)
Kabel Brede-Grip Lat Pulldown
Omvgekeerde Roei Gebogen Knien
Dumbbell Pronated naar Neutrale-Grip Roei
Dumbbell Voorovergebogen Reverse Roei
Kabel Lat Pulldown Volledig Bewegingsbereik
Vloer Hyperextensie
Weerstandsband Vloer Hyperextensie
Kabel Reverse-Grip Pulldown
Kabel Zijwaartse Pulldown (V-bar)
Kabelroeien Zittend (V-stang)
Hoge Hendelroeien (Schijven) (V2)
Hoge Hendelroeien (Schijven) (V3)
Zittend Hendelroeien (Schijven)
Breed Lateraal Hendel Pulldown
Lateraal Pulldown met Omgekeerde Greep en Hendel (Schijven)
Dumbbell Sumo Pull Through
Kabel Stijve Been Deadlift van Stepbox
Front Plank met Arm- en Beenlift
Front Plank met Arm- en Beenlift (push-up positie)
Pulse Row
Plank Push-Up Roeien
Dumbbell Renegade Roeien
Gewogen Hamergreep Optrekken op Dip Kooi
Band Geassisteerde Optrekken (V3)
EZ-Stang Liggende Gebogen Armen Pullover
Barbell Pendlay Roeien
Bank Optrekken
Kabel Hellende Pushdown
Band Vaste Rug Onderhandse Pulldown
Band Zittende Rechte Rug Roeien
Zijwaartse Trap Burpee
Kikker Reverse Hyperextensie (op een bankje)
Landmine Voorovergebogen Roeien (V-stang) (Schijf)
Vloer T Raise
Kabel Zittend Supine-Grip Roeien
Archer Pull-up
Back Lever
Dumbbell Hammer-Grip Incline Bench Twee Arm Row
Kettlebell Deadlift
Dumbbell Stijfbeen Deadlift (V2)
Kabel Zittend op Grond Roeien (Touw)
Inverted Row tussen Stoelen
Dumbbell Clean and Press
L Pull-up
Zwemmertrappen (V2)
Dumbbell Superman
Around the World Superman Hold
Omgekeerde Roeien met Gebogen Knie tussen Stoelen
Pull-up met Gebogen Knie tussen Stoelen
Cobra Push-up
Knielende Cobra Push-up
Glijdende Vloer Pulldown op Handdoek
Zelfondersteunde Omgekeerde Pullover
Kettlebell Eenbenige Glute Brug Pullover
Superman Roeien met Handdoek
Eenbenige Deadlift met Knieheffing
Machine Lat Pulldown met Omgekeerde Greep
Halter Liggende Roei op Rek
Cable Kneeling Rear Delt Row (Touw)
Barbell Voorovergebogen Wide-Grip Row
Barbell Sumo Roemeense Deadlift
Kettlebell Straight Leg Deadlift
Kettlebell Kickstand Eenbenige Deadlift
Kettlebell Pullover 3 Maanden Positie
Liggende Vloer Hyperextensie
Bent-over Row met Handdoek
Vloer Hyperextensie met Handdoek
Zittende Row met Handdoek
Kabel Bent-over Row
Gewogen Plaat Bent-over Row
Dumbbell Eenarmige Snatch
Lichaamsgewicht Knielende Push-Up Row
Landmine Eenbenige Landmine RDL
Smith Machine Eenarmige Voorovergebogen Roeien
Front Plank naar Teen Tik
Landmine Eenarmige Voorovergebogen Roeien
Twist Superman
Gewogen Chin-up
Trap Bar Voorovergebogen Roeien
Landmine Roemeense Deadlift
Band Voorovergebogen Lat Pulldown
Band Close-Grip Roeien
Band Staande Eenarmige Twist Roeien
Band Smalle-Grip Hoge Roeien
Band Smalle-Grip Hoge Roeien
Gewogen Hangende Chin-up
Chin-Up met Bandondersteuning (vanaf Knie)
Lever Low Row (met schijven)
Eenarmige Lever Low Row (met schijven)
Landmine Roemeense Deadlift (V2)
Deadlift met Gestrekte Benen en Dumbbells
Barbell Pullover
Lat Pulldown met Band vanaf Knien
Cable Bent-Over Reverse-Grip Row
Lever Reverse-Grip High Row (met schijven)
Body Saw Plank
Sliding Leg Bird Dog
Suspender Wide-Grip Inverted Row op de vloer
Kettlebell Rear Delt Row
Diamond Press
Van Neerwaartse naar Opwaartse Hond
Knielende Pulse
Gebogen Knie Terug naar Zijtrap
Knielende Been Halve Cirkel
Af wisselende Superman
Chin-up (isometrisch en negatief)
Commando Optrekken
Optrekken (negatief)
Zittende Chin-up
Zittende Optrekken (benen verhoogd)
Zittende Optrekken
Push-up in Kindhouding
Op en Neer
Wide Chin-Up
Ring High Row
Superman Row
Stationaire Armen Gooi
Liggende Lat Pulldown
Negatieve Dragon Flag
Barbell Pause Deadlift
Landmine Enkele Arm Gebogen Over Row (V2)
Gewogen Hyperextensie
Superman W naar Y
Superman W
Knielende Achterwaartse Heupcirkels
Knielende Voorwaartse Heupcirkels
Kabel Staande Roei
Dumbbell Houthakker Squat
Swing Terug
Zittende Bovenlichaam Rotatie
Butterfly Pull-up
Kabel roeien met smalle grip staand
Lichaamsgewicht Muscle-up (versie 2)
Old School Reverse Extensions
Liggende Vloer Abductie Adductie
Dumbbell Pullover
Knielende Achterste Beenlift
Borst Terugtrekken
Hefboom Pronated-Grip Zittende Roei (Schijf)
Kikker Reverse Hyperextensie Tik op de Vloer
Close-Grip Optrekken
Zittende Schouder 90 Graden Interne Rotatie
Ring Pull-up
Barbell Gepauzeerde Voorovergebogen Roeien
Kabel Neutrale-Grip Brede Pulldown (V2)
Eenarmige Zijwaartse Rechte Arm Lat Pulldown
Kettlebell Voorovergebogen Alternatieve Twist Roeien
Fles Gewogen Voorovergebogen Roeien
Fles Gewogen Pullover
Fles Gewogen Voorovergebogen Reverse Fly
Fles Gewogen Gorilla Roeien
Halter Voorovergebogen Row tegen Muur
Kettlebell Voorovergebogen Row
Kettlebell Pullover
Ring Wide-Grip Omgekeerde Roeibeweging
Ring Gebogen Knie Omgekeerde Roeibeweging
Ring Wide-Grip Omgekeerde Roeibeweging op de Vloer
Ring Optrekken
Ring Knee Tuck Row
Kabel Lat Pulldown Staand
Lever Eenarmige Reverse-Grip High Row (Plaat)
Lever Buiten Zittende Lat Pulldown
Arm Tuck Zijwaartse Buiging
Kabel Zijwaartse Pulldown met Mag-Grip
Zittende Chin-up (benen geheven)
Weerstandsband Schouderadductie
Gebogen Schouderpendulum
Weerstandsband Staande Externe Rotatie