logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 292 Lats kracht oefeningen

Kabel Lat Pulldown
Dumbbell Voorovergebogen Roeien
Dumbbell Voorovergebogen Roeien op Bank
Kabel Roeien Zittend
Lever Zittend Roeien
Dumbbell Roemeense Deadlift
Barbell voorovergebogen roeien
Optrekken
Cable Rechte Arm Pulldown
Kabel One Arm Lat Pulldown
Ondersteunde optrekken
Kabel Zittend Hoog Roeien (V-stang)
Zittende Row met Handdoek
Barbell Roemeense Deadlift
Halter Achterste Delt Roeien
Inverted Row tussen Stoelen
Kabel Zittend Breed-grip Roeien
Dumbbell Voorovergebogen Reverse Roei
Lever Front Pulldown
Bent-over Row met Handdoek
Kabel Laag Zittend Roeien
Kabel Rear Pulldown
Barbell Voorovergebogen Wide-Grip Row
Kabel Reverse-grip Recht Rug Zittend Hoog Roeien
Barbell Straight Leg Deadlift
Lever Reverse-Grip Lat Pulldown
Vloer Hyperextensie met Handdoek
Dumbbell Incline Roeien
Reverse-Grip Optrekken
Bird Dog
Dumbbell Renegade Roeien
Cable Rechte Rug Zittend Roeien
Close-Grip Chin-Up
Lever T-bar Roeien (Plaat)
Kettlebell Deadlift
Dumbbell Pullover
Lever High Row (Plaat)
Kabel close-grip voorste lat pulldown
Lever Zittend Roeien met Neutrale Grip (Plaat)
Hyperextensie
Lever Eenarmige Neutrale-Grip Zittend Roeien (Plaat)
Kabel Crossover Laterale Pulldown
Barbell Reverse-Grip Voorovergebogen Roeien
Kabel Reverse-Grip Pulldown
Superman
Smith Deadlift
Kabel Pulldown
Dumbbell Eenarmige Roeien (rack ondersteuning)
Medicine Ball Overhead Slam
Smith Machine Voorovergebogen Roeien
Lever Liggende T-bar Row
Kabel Zijwaartse Pulldown (V-bar)
Kabel rechte arm pulldown (V2)
Lever Rugextensie
Dumbbell Reverse-Grip Incline Roeien
45 Graden Hyperextensie (met armen voor de borst)
Front Plank met Arm- en Beenlift
Dumbbell Hammer-Grip Incline Bench Twee Arm Row
Gewogen Hyperextensie
Kabel Zittend Eenarmig Alternatief Roeien
Cable Rechte Arm Pulldown (Touw)
Halter Stiff Leg Deadlift
Kabel Neutrale-Grip Brede Pulldown (V2)
Kabel Zijwaartse Pulldown met Mag-Grip
Lever Voorovergebogen Roeien (Plaat)
Dumbbell Palm Rotatie Voorovergebogen Roeien
Lever Low Row (met schijven)
Dumbbell Stijfbeen Deadlift (V2)
Halter Voorovergebogen Row tegen Muur
Begeleide Chin-up
Cable Staande Lat Pushdown (Touw)
Lever Zittende Roei (V2)
Lever Zijwaartse Pulldown (Plaat)
Barbell Stijfbenige Deadlift
Hefboom Pronated-Grip Zittende Roei (Schijf)
Kabel Pushdown (gestrekte arm) (V2)
Kabelroeien Zittend (V-stang)
Kabel Eenarmig Voorovergebogen Roeien
Band Voorovergebogen Roeien
Plank Push-Up Roeien
Barbell Incline Row
Kabel Zijwaartse Pulldown (Touw)
Halter Straight Leg Deadlift
Dumbbell Superman
Ondersteunde nauwe-grip optrekken
Slee Achterwaartse Schuine Kuitheffing
Band Rechte Rug Zittend Roeien
Breed Lateraal Hendel Pulldown
Deadlift met Gestrekte Benen en Dumbbells
Zittend Hendelroeien (Schijven)
Dumbbell Houthakker Squat
Breed-Grip Optrekken
Battling Ropes
Kabel verhoogde roeibeweging
Halter Eén Been Deadlift
Cable Rope Zittend Roeien
Chin-Up
Omgekeerde Roeien
Gewogen Pull-up
Kabel Brede-Grip Lat Pulldown
Cable Kneeling Rear Delt Row (Touw)
Chin-ups (smalle parallelle greep)
EZ-Bar Reverse-Grip Voorovergebogen Roeien
Front Plank met Arm- en Beenlift (push-up positie)
Cable Wide-Grip Achterwaartse Pulldown Achter Nek
Lever Eenarmige Laterale Wide Pulldown (Plaat)
Kabel Zittend Supine-Grip Roeien
Cable Onderhandse Pulldown
Pull-up (neutrale grip)
45 Graden Draaiende Hyperextensie
Band Geassisteerde Optrekken (V3)
Landmine Voorovergebogen Roeien (V-stang) (Schijf)
Cable Bent-Over Reverse-Grip Row
Kabel Decline Zittend Breed-grip Roeien
Band Zittend Roeien
Lever Omgekeerde Hyperextensie (Plaat)
Kabel Zittend Front Roeien
Hamergreep Optrekken op Dip Kooi
Kabel Liggende Extension Pullover (Touw)
Pulse Row
Zijwaartse Trap Burpee
Dumbbell Clean and Press
Liggende Lat Pulldown
Gebogen-Stang Liggend Roeien
Kabel One Arm Twisting Seated Row
Lever Rugextensie (V2)
Lateraal Pulldown met Omgekeerde Greep en Hendel (Schijven)
Kabel Bent-over Row
Front Plank naar Teen Tik
Hoge Hendelroeien (Schijven) (V2)
Body Saw Plank
Hoge Hendelroeien (Schijven) (V3)
Lat Pulldown met Band vanaf Knien
Push-up in Kindhouding
Dumbbell Eenarmige Snatch
Lichaamsgewicht Knielende Push-Up Row
Kettlebell Afwisselend Roeien
TRX Roeien
Kabel Squat Row (Touw)
Eenarmige Lever Low Row (met schijven)
Barbell Pullover
Kettlebell Eenarmig Roeien
Kabel Lat Pulldown met Parallelgreep
Lever Reverse T-Bar Roeien
Barbell Sumo Roemeense Deadlift
Band Close-Grip Roeien
Kabel Lat Pulldown Staand
Kabel Zittend op Grond Roeien (Touw)
Band Knielende Eenarmige Pulldown
Hyperextensie (V2)
Band Smalle-Grip Hoge Roeien
Suspender roeibeweging
Cable Palm Rotatie Roeien
Kabel Staande Roei
Band Eenarmige Draaiende Zittend Roeien
Old School Reverse Extensions
Barbell Pullover-naar-Press
Cable Draaiende Trek
Barbell Pendlay Roeien
Barbell Pause Deadlift
Omgekeerde Roeien met Banden
Superman Roeien met Handdoek
Liggende Vloer Hyperextensie
Barbell Gepauzeerde Voorovergebogen Roeien
Barbell Reverse-Grip Incline Bankroeien
Eenbenige Deadlift met Knieheffing
Machine Lat Pulldown met Omgekeerde Greep
Eenarmige Zijwaartse Rechte Arm Lat Pulldown
Rocky Pull-up Pulldown
Smith Smalle Roeien
Cable Rope Crossover Zittend Roeien
Hefboom Ondersteunde Staande Chin-up
EZ-Stang Liggende Gebogen Armen Pullover
Band Vaste Rug Onderhandse Pulldown
Around the World Superman Hold
Cobra Push-up
Band Voorovergebogen Lat Pulldown
Kabel roeien met smalle grip staand
Schouder-Grip Optrekken
Kabel Lat Pulldown Volledig Bewegingsbereik
Lever Reverse-Grip High Row (met schijven)
Van Neerwaartse naar Opwaartse Hond
Smith Gebogen Knie Good Morning
Band Staande Eenarmige Twist Roeien
Af wisselende Superman
Barbell Rack Pull
Gewogen Chin-up
Band Smalle-Grip Hoge Roeien
Borst Terugtrekken
Lever Eenarmige Reverse-Grip High Row (Plaat)
Onderhandse-Grip Omgekeerde Rug Row
Kettlebell Twee Arm Roeien
Sliding Leg Bird Dog
Chin-up (isometrisch en negatief)
Optrekken (negatief)
Superman W
Kettlebell Voorovergebogen Row
Lever Roeien (Plaat)
Lever Unilaterale Roeien
Knielende Been Halve Cirkel
Breed-Grip Achterwaartse Optrekken
Ellebooglift - Omgekeerde Push-Up
Dumbbell Pronated naar Neutrale-Grip Roei
Kabel Stijve Been Deadlift van Stepbox
Vloer T Raise
Knielende Cobra Push-up
Zelfondersteunde Omgekeerde Pullover
Kettlebell Rear Delt Row
Diamond Press
Rugextensie op de Stability Ball
Zwemmertrappen (V2)
Chin-Up met Bandondersteuning (vanaf Knie)
Landmine Eenarmige Voorovergebogen Roeien
Gebogen Knie Terug naar Zijtrap
Knielende Achterwaartse Heupcirkels
Kettlebell Afwisselende Renegade Roeien
Omvgekeerde Roei Gebogen Knien
Kettlebell Pullover 3 Maanden Positie
Twist Superman
Knielende Pulse
Knielende Achterste Beenlift
Kettlebell Pullover
Gewogen Hamergreep Optrekken op Dip Kooi
Halter Liggende Roei op Rek
Kettlebell Straight Leg Deadlift
Lichaamsgewicht Muscle-up (versie 2)
Zittende Schouder 90 Graden Interne Rotatie
Omgekeerde Roeien met Gebogen Knie tussen Stoelen
Commando Optrekken
Wide Chin-Up
Knielende Voorwaartse Heupcirkels
Close-Grip Optrekken
Pull-up met Gebogen Knie tussen Stoelen
Kabel Hellende Pushdown
L Pull-up
Glijdende Vloer Pulldown op Handdoek
Gewogen Plaat Bent-over Row
Landmine Roemeense Deadlift
Zittende Optrekken
Butterfly Pull-up
Bank Optrekken
Kettlebell Kickstand Eenbenige Deadlift
Superman Row
Negatieve Dragon Flag
Fles Gewogen Voorovergebogen Reverse Fly
Dumbbell Sumo Pull Through
Vloer Hyperextensie
Superman W naar Y
Gewogen Hangende Chin-up
Ring High Row
Landmine Enkele Arm Gebogen Over Row (V2)
Suspender omgekeerde roeibeweging met gebogen knieën
Kettlebell Eenbenige Glute Brug Pullover
Suspender Wide-Grip Inverted Row op de vloer
Medicine Bal Vangen en Overhead Gooien
Trap Bar Voorovergebogen Roeien
Landmine Roemeense Deadlift (V2)
Zittende Chin-up
Ring Wide-Grip Omgekeerde Roeibeweging op de Vloer
Band Zittende Rechte Rug Roeien
Smith Machine Eenarmige Voorovergebogen Roeien
Lever Buiten Zittende Lat Pulldown
Kettlebell Voorovergebogen Alternatieve Twist Roeien
Suspender Optrekken
Kikker Reverse Hyperextensie (op een bankje)
Archer Pull-up
Kikker Reverse Hyperextensie Tik op de Vloer
Fles Gewogen Gorilla Roeien
Zittende Optrekken (benen verhoogd)
Ring Pull-up
Ring Wide-Grip Omgekeerde Roeibeweging
Ring Gebogen Knie Omgekeerde Roeibeweging
Suspender zelfgeassisteerd optrekken
Landmine Eenbenige Landmine RDL
Op en Neer
Zittende Chin-up (benen geheven)
Ring Optrekken
Swing Terug
Zittende Bovenlichaam Rotatie
Muscle-up
Fles Gewogen Voorovergebogen Roeien
Ring Knee Tuck Row
Back Lever
Suspender optrekken
Liggende Vloer Abductie Adductie
Fles Gewogen Pullover
Weerstandsband Schouderadductie
Gebogen Schouderpendulum
Weerstandsband Vloer Hyperextensie
Stationaire Armen Gooi
Arm Tuck Zijwaartse Buiging
Weerstandsband Staande Externe Rotatie