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I migliori 292 esercizi di forza per i dorsali

Trazioni alla sbarra assistite con impugnatura stretta
Trazione alla sbarra assistita
Pullover con bilanciere seguito da distensione
Rematore con bilanciere
Rematore su panca inclinata con bilanciere
Tirata al rack con bilanciere
Stacco Rumeno con Bilanciere
Stacco a Gambe Tese con Bilanciere
Rematore con Bilanciere a Presa Inversa
Battling Ropes
Lat Machine alla Cavo
Lat Machine Laterale alla Cavo
Rematore Seduto a Presa Larga in Declino con Cavo
Rematore Seduto Frontale con Cavo
Trazioni Laterali con Corda e Cavo
Rematore Seduto Basso con Cavo
Pullover Disteso con Estensione e Corda con Cavo
Rematore con un Braccio Inclinato con Cavo
Lat Machine con Cavo
Pushdown con Braccia Tese (V2) con Cavo
Trazioni Posteriori con Cavo
Rematore Alto Seduto con Schiena Dritta e Presa Inversa con Cavo
Rematore Alto Seduto con V-bar e Cavo
Rematore Seduto Alternato con un Braccio con Cavo
Rematore Seduto a Presa Larga con Cavo
Tirata Verticale Braccia Tese con Corda
Tirata Verticale Braccia Tese
Rematore Seduto con Schiena Dritta e Cavo
Tirata Torcente con Cavo
Tirata Verticale Sottogrip con Cavo
Rematore Sdraiato con Bilanciere Curvo
Trazioni alla Sbarra con Impugnatura Parallela Stretta
Rematore con manubri su panca inclinata
Rematore con manubri
Rematore su panca inclinata con manubri
Remata per deltoidi posteriori con manubrio
Stacco a gambe tese con manubri
Stacco da terra a gambe dritte con manubri
Iperestensione
Rematore inverso con cinghie
Rematore inverso
Rematore renegato alternato con kettlebell
Rematore alternato con kettlebell
Rematore a un braccio con kettlebell
Rematore seduto a presa neutra con una mano (con disco)
Trazioni alla sbarra assistite
Estensione schiena alla macchina
Rematore inclinato alla macchina (con disco)
Lat machine al petto
Rematore alto alla macchina (con disco)
Rematore seduto impugnatura neutra alla macchina (con disco)
Iperestensione inversa alla macchina (con disco)
Rematore alla T-bar alla macchina (con disco)
Muscle-up
Trazioni alla sbarra (impugnatura neutra)
Trazioni alla sbarra
Lat machine presa inversa
Trazioni alla sbarra presa inversa
Trazioni Rocky Pull-up Pulldown
Good morning con ginocchia piegate alla Smith
Stacco alla Smith
Rematore stretto alla Smith
Superman
Rematore Sospeso
Lat Machine Presa Parallela con Doppio Manico
Trazioni alla Sbarra con Peso
Rematore Seduto al Cavo
Alzate di Polpacci Inclinati con Slitta
Iperestensioni a 45 Gradi (braccia davanti al petto)
Rematore con Band Inclinato
Rematore Seduto con Band
Rematore Seduto con Schiena Dritta e Band
Tirata con un Braccio in Ginocchio con Band
Rematore Seduto con Torsione a un Braccio con Band
Rematore su piattaforma con cavo
Lat machine a presa stretta frontale con cavo
Tirate al petto con braccia tese e cavo (V2)
Rematore inverso con ginocchia piegate e sospension trainer
Rematore con sospension trainer
Trazioni con sospension trainer
Trazioni assistite con sospension trainer
Trazioni alla Sbarra con Sospension Trainer
Iperestensione a 45 Gradi con Torsione
Rematore a T su Panca con Leva
Lat Pulldown a un Braccio con Cavo
Rematore Seduto con Torsione a un Braccio con Cavo
Rematore Inverso con Presa Sottogrip
Tirate al Cavo in Alto con Corda
Rematore a Un Braccio con Manubrio (su rack)
Rematore su Macchina a Leva (con Pesi)
Bird Dog
Rematore Unilaterale su Macchina a Leva
Estensione della schiena su palla stabile
Rematore su Panca Inclinata con Presa Inversa e Bilanciere
Rematore al Cavo con Rotazione del Palmo
Rematore Seduto al Cavo con Corda
Rematore Seduto al Cavo con Corda
Lat Machine Presa Larga Dietro la Nuca
Trazioni alla Sbarra
Trazioni alla Sbarra con Presa Stretta
Rematore su Panca Inclinata con Presa Inversa e Manubri
Rematore Curvato con Rotazione del Palmo e Manubri
Rematore Curvato con Presa Inversa e Bilanciere EZ
Rematore a Due Braccia con Kettlebell
Lat Machine a Un Braccio con Presa Larga su Macchina a Leva
Rematore T-Bar Inverso su Macchina a Leva
Rematore Seduto su Macchina a Leva
Lancio e Cattura Palla Medica Sopra la Testa
Lancio sopra la testa con palla medica
Rematore inclinato alla Smith Machine
Trazioni alla sbarra con presa larga
Trazione alla sbarra con presa larga
Trazioni al mento assistite su macchina
Stacco Rumeno con Manubri
Stacco a Gambe Tese con Bilanciere
Rematore in squat con cavo e corda
Stacco a una gamba con manubri
Trazioni con presa a spalla
Sollevamento gomiti - Flessione inversa
Iperestensione (V2)
Trazioni con impugnatura a martello sulla gabbia per dip
Tirata laterale alla leva (Plate)
Rematore Seduto alla Macchina (V2)
Estensione Dorsale alla Macchina (V2)
Lat Machine Presa Larga
Rematore Inverso con Ginocchia Pieghe
Rematore con Manubri da Presa Pronata a Neutra
Rematore Inverso Curvato con Manubri
Lat Machine a Range Completo di Movimento
Iperestensione a terra
Iperestensione a terra con elastico
Lat machine presa inversa
Trazioni laterali alla cavo macchina (V-bar)
Rematore Seduto con Cavo e V-bar
Rematore Alto con Leva (a Pesi) (V2)
Rematore Alto con Leva (a Pesi) (V3)
Rematore Seduto con Leva (a Pesi)
Lat Machine Larga con Leva
Lat Machine Inversa con Leva (a Pesi)
Sumo Pull Through con manubri
Stacco a gambe tese da stepbox con cavo
Plank frontale con sollevamento di braccio e gamba
Plank frontale con sollevamento di braccio e gamba (posizione push-up)
Remata a impulsi
Plank con Remata e Push-Up
Remata Renegade con Manubri
Trazioni alla Sbarra con Peso e Impugnatura a Martello
Trazioni Assistite con Elastico (V3)
Pullover con Braccia Piegati e Bilanciere EZ
Remata Pendlay con Bilanciere
Trazioni alla Panca
Pushdown Inclinato alla Cavo Stazione
Pulldown Sottogriff con Elastico e Schiena Fissa
Remata Seduto con Schiena Dritta e Elastico
Burpee con Calcio Laterale
Iperestensione Inversa a Rana (su panca)
Rematore al Landmine con Bilanciere a V
Alzate a T a Terra
Rematore Seduto al Cavo con Impugnatura Supina
Trazioni Archer
Back Lever
Rematore su Panca Inclinata a Martello con Manubri
Stacco da Terra con Kettlebell
Stacco a Gambe Tese con Manubrio (V2)
Rematore Seduto a Terra con Cavo (Corda)
Rematore Inverso tra le Sedie
Strappo e Stampa con Manubri
Trazioni L
Calci da Nuotatore (V2)
Superman con Manubri
Superman Hold Giro del Mondo
Rematore Inverso con Ginocchia Piegate tra le Sedie
Trazioni con Ginocchia Piegate tra le Sedie
Push-up Cobra
Push-up Cobra in Ginocchio
Pulldown a Terra su Asciugamano
Pullover Inverso Autoassistito
Pullover a Ponte Glutei con una Gamba e Kettlebell
Remata Superman con Asciugamano
Stacco a Gamba Singola con Sollevamento Ginocchio
Lat Machine Presa Inversa
Remata a Terra con Bilanciere su Rack
Rematore a Cavo per Deltoide Posteriore in Ginocchio (Corda)
Rematore con Bilanciere Presa Larga Inclinato
Stacco Rumeno Sumo con Bilanciere
Stacco a Gambe Tese con Kettlebell
Stacco a una Gamba con Kettlebell Kickstand
Pullover con Kettlebell in Posizione 3 Mesi
Iperestensione a terra sdraiato
Rematore inclinato con asciugamano
Iperestensione a terra con asciugamano
Rematore seduto con asciugamano
Rematore inclinato con cavo
Rematore inclinato con disco pesato
Strappo con un braccio e manubrio
Push-up su ginocchia con remata a corpo libero
Stacco rumeno su una gamba con landmine
Rematore al multipower con un braccio
Plank frontale con tocco della punta
Rematore inclinato con Landmine e un braccio
Superman con Torsione
Trazioni alla Sbarra con Peso
Rematore Curvato con Trap Bar
Stacco Rumeno alla Landmine
Lat Pulldown Inclinato con Elastico
Rematore con Impugnatura Stretta e Elastico
Rematore Torsione a Un Braccio in Piedi con Elastico
High Row con Impugnatura Stretta e Elastico
High Row con Impugnatura Stretta e Elastico
Trazioni alla Sbarra Sospese con Peso
Trazioni alla sbarra assistite con elastico (da ginocchio)
Rematore basso a leva (con piastre)
Rematore basso a leva con un braccio (con piastre)
Stacco rumeno con landmine (V2)
Stacco a gambe tese con manubri
Pullover con bilanciere
Lat machine al cavo con elastico da ginocchio
Rematore con presa inversa inclinato al cavo
Rematore alto a presa inversa a leva (con piastre)
Plank sega
Bird Dog con scivolamento della gamba
Rematore inverso a presa larga su sospensioni a terra
Rematore per deltoidi posteriori con kettlebell
Pressa diamante
Da posizione bassa a Cane rivolto in su
Pulsazione in ginocchio
Calcio laterale con ginocchio piegato
Mezzo cerchio della gamba in ginocchio
Superman alternato
Chin-up (Isometrico e Negativo)
Trazioni alla Commando
Trazione Negativa
Chin-up Seduto
Trazione Seduta (con Gambe Elevate)
Trazione Seduta
Push-up in Posizione del Bambino
Su e giù
Trazioni alla sbarra con presa larga
Rematore alto agli anelli
Rematore Superman
Lanci con braccia fisse
Lat machine disteso
Dragon Flag negativo
Stacco da terra con sosta con bilanciere
Rematore inclinato a un braccio con landmine (V2)
Iperestensione con peso
Superman da W a Y
Superman W
Cerchi all'indietro con i fianchi in ginocchio
Cerchi in avanti con i fianchi in ginocchio
Remata in piedi con cavo
Squat con Taglio della Legna con Manubrio
Balanzone Indietro
Rotazione del Tronco Seduti
Pull-up Farfalla
Rematore con cavo a presa stretta in piedi
Muscle-up a corpo libero
Estensioni inverse old school
Abduzione e adduzione da supino
Pullover con manubri
Sollevamento della gamba posteriore in ginocchio
Tirata al Petto Indietro
Rematore Seduto con Impugnatura Prona (Piastra)
Battito Iperestensione Inversa a Rana a Terra
Trazioni con Impugnatura Stretta
Rotazione Interna della Spalla a 90 Gradi Seduto
Trazioni alle anelli
Rematore con Bilanciere Inclinato a Pausa
Lat Machine Presa Neutra Ampia (V2)
Tirata Lat Machine Braccio Teso Laterale con un Braccio
Rematore con torsione alternata inclinato con kettlebell
Rematore Curvato con Bottiglia Ponderata
Pullover con Bottiglia Ponderata
Reverse Fly Curvato con Bottiglia Ponderata
Rematore Gorilla con Bottiglia Ponderata
Rematore con manubri inclinato contro muro
Rematore inclinato con kettlebell
Pullover con kettlebell
Rematore inverso con presa larga agli anelli
Rematore inverso con ginocchia piegate agli anelli
Rematore inverso con presa larga a terra con anelli
Chin-up con anelli
Rematore al TRX con adduzione delle ginocchia
Lat Machine in Piedi
Rematore Alto a Presa Inversa con Leva (Piastra)
Lat Pulldown Seduto su Leva all'Aperto
Flessione Laterale con Braccio Avvolto
Lat Machine con Presa Mag
Trazioni Seduto con Gambe Elevate
Adduzione della Spalla con Banda Elastica
Pendolo della Spalla Inclinato in Avanti
Rotazione Esterna in Piedi con Banda Elastica