Trazioni Assistite con Elastico (V3)

Consejos de expertos

Utilizza l'assistenza della banda per concentrarti sulla corretta forma del pull-up, puntando a una piena gamma di movimento con ogni ripetizione.

Fissa una banda di resistenza alla sbarra per i pull-up e posiziona un piede o un ginocchio nella banda.
Afferra la sbarra con le mani leggermente più larghe delle spalle.
Tirati su finché il mento è sopra la sbarra, coinvolgendo i muscoli della schiena.
Abbassati con controllo finché le braccia sono completamente estese.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.