Lat Machine alla Cavo
Consejos de expertos
Concentrati nel tirare la barra verso il basso con i dorsali e evita di inclinarti troppo indietro per mantenere un'adeguata attivazione muscolare.
Pasos para hacerlo
- Siediti ad una stazione di lat pulldown e afferra la barra con una presa larga.
- Inclina leggermente all'indietro e contrai il core.
- Tira la barra verso il petto, stringendo le scapole.
- Rilascia lentamente la barra nella posizione di partenza con controllo.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Detalles
Primario
Dorsali50%
Secondario
Bicipiti20%
Avambracci10%
Spalle10%
Trapezi10%
Equipo
Cavi
Tipo de ejercicio
Forza
