APP ALIMENTATA DA INTELLIGENZA ARTIFICIALE

Il tuo Pianificatore di Allenamenti Intelligente

Dì a FitAI i tuoi obiettivi, la tua attrezzatura e il tuo livello di fitness. L'AI crea un piano di allenamento fatto apposta per te, con oltre 3.000 esercizi, guide video in HD e un tracker per la palestra integrato.Inizia Gratis

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AI che crea la tua routine di allenamento perfetta

FitAI comprende il tuo corpo, i tuoi obiettivi e il tuo livello di esperienza. Usa queste informazioni per creare una routine di allenamento personalizzata fatta apposta per te, sia che ti alleni in palestra o a casa.

FitAI chiede delle tue statistiche corporee, obiettivi di fitness, attrezzatura disponibile ed esperienza di allenamento. Usando queste informazioni, l'AI crea una routine di allenamento completa progettata specificamente per te, non un modello generico.

Ogni piano include gli esercizi giusti, serie, ripetizioni e tempi di riposo per il tuo livello. Mentre ti alleni e registri i tuoi allenamenti, l'AI impara cosa funziona per te e adatta il tuo programma di conseguenza.

Telefono, Orologio e App Salute in Sincronia

Tieni traccia di ogni ripetizione dal polso o dalla tasca. FitAI si sincronizza tra telefono, smartwatch e app Salute così tutti i tuoi dati di allenamento sono in un unico posto.

Registra ogni ripetizione dal polso o dalla tasca. FitAI si sincronizza istantaneamente tra telefono e smartwatch, così puoi iniziare un allenamento su un dispositivo e continuarlo su un altro senza perdere un colpo.

FitAI si collega anche con la tua app Salute, così allenamenti, calorie e dati di attività restano tutti in un unico posto. Tieni traccia dei tuoi progressi in forza, volume di allenamento e costanza nel tempo con grafici facili da leggere.

Chiedi al tuo Coach AI Qualsiasi Cosa sul Fitness

Hai una domanda sul tuo allenamento, dieta o recupero? Il tuo coach AI di fitness ti dà risposte chiare e basate sulla scienza in qualsiasi momento della giornata, personalizzate per i tuoi obiettivi e la tua storia di allenamento.

Il tuo coach AI conosce la scienza dell'esercizio a fondo. Ti dà consigli reali e utili su allenamento, basi di nutrizione e recupero. Non consigli generici da internet, ma risposte costruite su ciò che stai realmente facendo in palestra.

Ogni risposta considera la tua storia di allenamento, il tuo livello di fitness e i tuoi obiettivi. Chiedi qualsiasi cosa e ricevi una risposta chiara e basata su ricerche che puoi davvero usare.

Oltre 3.000 esercizi con video e consigli sulla forma

Ogni esercizio ha dimostrazioni video in HD, istruzioni passo passo, consigli sulla forma per evitare infortuni e analisi dell'attivazione muscolare. Che tu sia principiante o avanzato, saprai sempre esattamente come eseguire ogni movimento.

Esercizi

Basato sulla scienza. Alimentato da AI.

3.000+Esercizi con guida biomeccanica

100M+Dati di allenamento analizzati

24/7Disponibilità di coaching AI

315K+ Valutazioni

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FitAI ha individuato dei plateau nel mio allenamento che non avevo nemmeno notato, poi ha ristrutturato il mio programma per superarli. I miei sollevamenti sono aumentati visibilmente in tre mesi. Non è solo un'altra app per allenamenti. Impara davvero come ti alleni e fa aggiustamenti reali.

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Come chinesiologo, sono davvero impressionato. L'AI usa correttamente la periodizzazione, i suggerimenti sulla forma sono accurati e risponde davvero ai tuoi dati di performance in modi significativi. Lo consiglio ai miei clienti come un ottimo strumento di allenamento.

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Ho iniziato senza esperienza in palestra e FitAI ha reso tutto più accessibile. Le guide video sono chiarissime, l'AI ha ridotto l'intensità quando gli esercizi erano troppo difficili e potevo monitorare i miei progressi con numeri reali. Funziona davvero.

Domande Frequenti

Come crea FitAI il mio piano di allenamento?

FitAI considera le tue statistiche corporee, la tua storia di allenamento, i tuoi obiettivi fitness, l'attrezzatura disponibile e i tuoi schemi di recupero. Poi crea un piano di allenamento strutturato usando principi di allenamento comprovati come sovraccarico progressivo e periodizzazione. Man mano che registri gli allenamenti, l'AI adatta il tuo piano in base a come ti alleni realmente, migliorando nel tempo.

Le indicazioni sulla forma degli esercizi sono scientificamente accurate?

Sì. Ogni esercizio nella nostra libreria di oltre 3.000 movimenti include dimostrazioni video in HD e consigli sulla forma basati sulla scienza dell'esercizio. Imparerai il corretto allineamento delle articolazioni, il ritmo del movimento, i modelli di respirazione e gli errori comuni da evitare. Questo aiuta a ridurre il rischio di infortuni e rende ogni ripetizione più efficace.

Cosa rende FitAI diversa dalle altre app di allenamento?

FitAI combina un pianificatore di allenamenti intelligente, oltre 3.000 esercizi con guide video in HD, un registro della palestra che traccia tutto e un coach AI a cui puoi chiedere qualsiasi cosa. A differenza delle app che danno a tutti lo stesso piano, FitAI crea programmi veramente personalizzati che si adattano alla tua reale performance, sia che ti alleni a casa o in palestra.

FitAI è adatta ai principianti senza esperienza di allenamento?

Assolutamente. Quando ti iscrivi per la prima volta, FitAI chiede del tuo livello di fitness, dell'attrezzatura che hai e di cosa vuoi ottenere. Poi crea un piano adatto ai principianti con movimenti semplici, guide dettagliate sulla forma, volume gestibile e aumenti graduali di difficoltà. Ogni esercizio ha una chiara demo video così sai sempre cosa fare.

Posso allenarmi a casa senza attrezzatura da palestra?

Sì. FitAI ha centinaia di esercizi a corpo libero e con attrezzatura minima. Durante la configurazione, ci dici quale attrezzatura hai (o non hai), e l'AI costruisce il tuo piano usando solo esercizi adatti al tuo spazio. Il tuo piano è completamente ottimizzato ovunque ti alleni.

Posso personalizzare o sostituire gli esercizi nel mio piano?

Sì. Puoi sostituire qualsiasi esercizio manualmente o lasciare che l'AI scelga un'alternativa per te. Quando richiedi una sostituzione, l'AI trova un'alternativa che lavora sugli stessi muscoli, si adatta al tuo livello e mantiene equilibrato il tuo programma generale.

Come fa FitAI a monitorare e analizzare i miei progressi?

FitAI registra ogni serie, ripetizione e peso di tutti i tuoi allenamenti. Puoi vedere i tuoi progressi in forza, la progressione del volume e la costanza degli allenamenti nel tempo in grafici facili da leggere. Questi dati vengono anche utilizzati dall'AI per migliorare continuamente il tuo piano in base ai tuoi risultati reali.

Ogni parola della palestra, spiegata semplicemente

Superset? RPE? DOMS? Il Dizionario FitAI traduce il gergo della palestra in un linguaggio semplice, con una definizione chiara per ogni termine che incontrerai nell'app e in palestra. Fatto per i principianti dal primo giorno.

Superset RPE DOMS Massimale su una ripetizione Cardio Sovraccarico progressivo

Glossario FitAI

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