Rematore Seduto al Cavo
Consejos de expertos
Mantieni il petto in alto e le spalle indietro per evitare il rovesciamento della schiena e garantire un corretto coinvolgimento dei muscoli della schiena.
Pasos para hacerlo
- Siediti a una stazione di remo con cavo e posiziona i piedi sui supporti per i piedi con le ginocchia leggermente piegate.
- Afferra la maniglia con una presa sopra e siediti all'indietro con le braccia estese.
- Tira la maniglia verso la vita mentre stringi le scapole insieme.
- Estendi lentamente le braccia alla posizione di partenza.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Detalles
Primario
Spalle15%
Dorsali40%
Trapezi25%
Secondario
Bicipiti10%
Avambracci10%
Equipo
Cavi
Tipo de ejercicio
Forza
