Rematore con manubri

Consejos de expertos

Concentrati nel tirare i manubri verso la vita piuttosto che verso il petto per colpire meglio i muscoli laterali.

Stai in piedi con i piedi larghezza delle spalle, tenendo un manubrio in ogni mano.
Piega leggermente le ginocchia e piegati sui fianchi per abbassare il busto fino a quando è quasi parallelo al pavimento, mantenendo la schiena dritta.
Lascia che i manubri pendano alla lunghezza delle braccia con le palme rivolte l'una verso l'altra.
Piega i gomiti e tira i manubri verso il tuo lato.
Riportali alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.