Rematore Inverso con Ginocchia Piegate tra le Sedie

Consejos de expertos

Mantieni il corpo in linea retta dalla testa alle ginocchia e porta indietro e in basso le scapole durante la trazione.

Posiziona due sedie di fronte l'una all'altra, leggermente più larghe della larghezza delle spalle.
Sdraiati sul pavimento tra le sedie e afferra i sedili con le mani.
Piega le ginocchia e appoggia i piedi a terra.
Tira il petto verso le sedie mantenendo il corpo dritto.
Abbassati con controllo.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.