Rematore Alto Seduto con Schiena Dritta e Presa Inversa con Cavo

Consejos de expertos

Mantieni la schiena dritta e il petto in alto durante il movimento per coinvolgere completamente i muscoli mirati.

Attacca una barra dritta a una carrucola alta e siediti di fronte alla macchina.
Afferra la barra con una presa sottosopra, mani larghezza delle spalle.
Tira la barra verso il basso addome inferiore, mantenendo la schiena dritta.
Stringi le scapole insieme alla fine del movimento.
Torna lentamente alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.