Rematore Inverso con Presa Sottogrip
Consejos de expertos
Mantieni il corpo in linea retta dalla testa ai talloni e tira con i gomiti per coinvolgere completamente i muscoli della schiena.
Pasos para hacerlo
- Posiziona una barra all'altezza della vita e sdraiatici sotto di essa.
- Afferra la barra con una presa sottosopra, mani alla larghezza delle spalle.
- Tira il petto verso la barra mantenendo il corpo dritto.
- Abbassati con controllo nella posizione di partenza.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Detalles
Primario
Spalle20%
Dorsali20%
Trapezi20%
Secondario
Bicipiti10%
Avambracci10%
Petto10%
Tricipiti10%
Equipo
Barra speciale
Tipo de ejercicio
Forza
